Анализы крови и флюорография не помогут определить, есть у вас СДВГ или нет. Вместо этого вы должны обладать характеристиками из определенного перечня. При СДВГ сниженная концентрация внимания, трудности с самоконтролем и гиперактивность влияют на вашу повседневную жизнь. Дело не только в проблемах с учебой, поскольку они могут возникать из-за неблагоприятного академического окружения. Эти факторы доставляют неприятности дома, в школе или на рабочем месте. Кроме того, сниженная концентрация внимания, недостаточный самоконтроль и гиперактивность, как правило, присутствуют у людей с детства. СДВГ не является приобретенной проблемой – его симптомы проявляются на протяжении жизни.
Диагноз «СДВГ» подразумевает большие трудности с концентрацией и самоконтролем, но что именно это означает? Если у вас были проблемы с концентрацией внимания, но вам все равно удалось окончить университет, означает ли это, что СДВГ у вас нет? Повторю, что единого ответа на этот вопрос не существует. СДВГ, в отличие от многих других медицинских диагнозов, представляет собой обширную и не до конца изученную область. Я ни в коем случае не собираюсь сравнивать яблоки с апельсинами, но «иметь немного ВИЧ» невозможно: вы либо инфицированы, либо нет. Однако вы можете «иметь немного СДВГ». Диагноз не является ни черным, ни белым, но имеет отношение к тем качествам, которые у всех людей проявляются в разной степени и которые вдруг стали показателем нашего здоровья или проблем с ним. Мы все находимся в пределах спектра СДВГ и в большей или меньшей степени обладаем характеристиками, нужными для постановки диагноза. Но у кого-то этих характеристик больше, чем у других.
Система вознаграждения – это двигатель мозга
Учитывая то, что СДВГ подразумевает проблемы, с которыми сталкиваются многие из нас, возникает вопрос: есть ли способы борьбы с СДВГ, помимо лекарств? Даже тем, у кого есть трудности с концентрацией внимания, не всегда ставят такой диагноз. Именно здесь на горизонте появляются физические нагрузки. Связь между физической активностью и концентрацией начинается в неожиданном месте, а именно в области, благодаря которой вы чувствуете себя хорошо, когда вкусно едите, общаетесь с друзьями или получаете похвалу на работе. Речь идет о мозговой системе вознаграждения.
Система вознаграждения обладает огромной силой, и ее можно сравнить с двигателем, который толкает человека к определенному поведению. Есть несколько важных областей, связанных с вознаграждением, но когда мы говорим о «центре вознаграждения», то подразумеваем прилежащее ядро
