Живи как ленивец | страница 19
На природе очень просто успокоиться – ленивцы рекомендуют. Именно поэтому они постоянно улыбаются, а городские лисы только и делают, что хмурятся. Найдите местечко, где вас никто не побеспокоит. Сконцентрируйтесь на окружающих вас предметах: гулком звуке волн, качающихся деревьях или ярком свете, бегущем по лугу.
Жизнь в городе сама по себе стресс. Работа, транспорт, незаконченные дела, нереализованные планы…
Природа следует своему темпу – попробуйте сбежать к ней из шумного города.
Прогулки тоже помогают успокоиться. На природе, в отличие от города, вы можете двигаться в приятном для себя темпе и не чувствовать подгоняющий локоть в левом боку. Выбирайте маленькие детали и фокусируйтесь на них. Остановитесь, внимательно рассмотрите дерево или растение. Сконцентрируйтесь на чувстве ходьбы. Обратите внимание на то, что ваши ноги прижимаются к стельке ботинка, а ботинок – к земле.
Отвлекитесь от списка дел на завтра. Собирайте – ракушки, шишки, листья и прутики. Собирательство оттянет внимание на себя, и вы достигнете спокойствия.
Вытащите наушники, закройте приложение с письмами, уберите телефон. Возьмите его с собой на случай неожиданностей (вдруг прилив запрет вас на ближайшем острове), но отложите все остальное.
Не спешите делиться с лентой Facebook, что вы наконец-то достигли спокойствия, – тут же начнете переживать из-за лайков.
Смотрите на природу глазами ленивца, и вы достигнете спокойствия. Почему бы не забраться на дерево и не повисеть на ветке, поедая листву? Вы же на природе и вряд ли угодите в хиты YouTube.
Ленивцы подолгу могут обходиться без ванн или стрижек. В их шерсти запутались мотыльки и водоросли – они окрашивают ленивцев в зеленый цвет в сезон дождей, как камуфляж. Возможно, так далеко в подражании ленивцам заходить не стоит, но попробуйте найти пустой вагон поезда и отправиться в нем на природу.
Глава 12
Дом ленивца
Если вы хотите жить как ленивец, ваш выбор – дерево. Продавайте дом, переезжайте в джунгли, стройте дом на дереве класса люкс, с ванной, кухней и двумя спальнями.
Но вы, наверное, не хотите переезжать? Вот несколько подсказок для облечения понимания философии ленивца.
Ленивцы живут на ветке, поэтому расхламляйтесь и выберите простое существование. Да, без удобной кровати вам не обойтись, но постарайтесь не перегружать интерьер. Пусть в каждом столе будут ящики для вещей. Свободное пространство в доме поможет вам успокоиться.
