• «Ты никогда не можешь сделать правильно»;
• «Как ты мог такое допустить?»;
• «Я говорил, что так и получится, — впрочем, как всегда у тебя»;
• «Ты никогда не научишься этому»;
• «Ты бесполезный, жалкий и слабый».
Генерал Армии
У Генерала Армии во всем должен быть порядок, и на первом месте у него стоят всевозможные «должен» и «следует». Он составил множество правил о том, как вам следует себя вести, и о том, что вы должны сделать, — только соблюдая их, вы докажете, что достойны симпатии и любви. Список этих правил бесконечен и совсем не дает возможности мыслить гибко. Интонации строгие, требовательные, без тени сочувствия — вы должны вытянуться по стойке смирно и выполнять приказы. Типичные для этого шаблона мысли такие:
• «Ты должен угождать людям, иначе тебя отвергнут»;
• «Ты должен быть хорошим человеком»;
• «Ты должен сначала думать о других»;
• «Ты должен быть успешным и не ошибаться»;
• «Тебе не следует ожидать многого».
Королева Драмы
Когда в игру вступает Королева Драмы, включается чрезмерно энергичное, драматическое, катастрофическое мышление. На доказательства мало кто смотрит, рациональное мышление отходит на задний план. Все превращается в катастрофу, все идет не так. Кто-то должен успевать вытирать пот с вашего лба — поскольку в любой момент вы можете упасть от напряжения. Свойственные этому шаблону мысли:
• «Ты не справишься»;
• «Всего слишком много»;
• «Это будет настоящей катастрофой»;
• «Все пойдет не так»;
• «Теперь все испорчено».
Телепат
С этим стереотипом выводы делаются очень быстро, и один плюс один легко могут в сумме дать двадцать три. Странное выражение на лице начальника во время совещания означает, что он считает вас бездарностью. Один взгляд, брошенный вашей девушкой или парнем, мужем или женой, — и вы уже понимаете: они собираются разорвать отношения. Типичные для этого стереотипа мысли:
• «Что значил этот взгляд?»;
• «Он думает, что я бесполезен»;
• «Я знаю, что все идет не так»;
• «Он игнорирует меня неспроста»;
• «Какой в этом смысл?».
Мусорщик
С появлением этого шаблона вы избавляетесь от всего конструктивного, полезного или продуктивного. С вами не может случиться ничего хорошего, поскольку вы не заслуживаете этого. Зачем ждать хороших событий? Этот голос посоветует вам сосредоточиться на негативном и избавиться от всего остального. Для этого шаблона характерны следующие мысли:
• «Не трать время зря»;
• «Все равно не получится»;
• «Да, я знаю, но…»;
• «Я этого не заслужил»;
