“Префронтальный отдел коры, расположенный позади лобной кости, достаточно невелик”.
“Префронтальная кора — биологический инструмент вашего сознательного взаимодействия с окружающим миром (подчеркну, сознательного! — Ш. А.)”.
“Именно там (в префронтальной коре) находятся мысли, возбуждаемые не внешними источниками и не ощущениями. Мы генерируем их сами”.
“Попробуйте думать о префронтальной коре как о сцене небольшого театра”.
На сцену театра выходят в единицу времени лишь конкретные мысли, ограниченное их количество. Остальные — зрители в огромном зале. Зрители и они же актеры. Сейчас одни на сцене, а через 10 минут могут оказаться уже другие.
“Актеры в данном случае — та информация, которая на данный момент удерживает ваше внимание”.
Информация эта может представлять собой как ваши внутренние размышления, переживания, так и анализирование, осмысление зримого или услышанного извне.
ВЕБИНАР № 9
ОСВЕЩЕНИЕ “СЦЕНЫ” СОЗНАНИЯ
Из книги Дэвида Рока “Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок”
Вы быстрым шагом идете по улице с собеседником. Вдруг он задает вам интересный для вас и очень сложный, заставляющий вас задуматься вопрос. Что вы делаете? Останавливаетесь.
Всем известно, что активное движение требует от нас затрат энергии. Но для активной мозговой деятельности также необходима энергия. При осознанной мыслительной деятельности метаболические ресурсы расходуются намного быстрее, чем при выполнении автоматических мозговых функций, таких как поддержание сердечного ритма или дыхания.
“Если на вашей сцене (на сцене вашего сознания. — Ш. А.) выполняются энергозатратные задачи, такие как планирование деловых встреч (выполнение сложного школьного домашнего задания, например, или написание дипломной работы. — Ш. А.), то запас энергии может истощиться уже через час. А вот водитель грузовика способен ехать день и ночь, его возможности ограничены лишь потребностями организма во сне. Дело в том, что при управлении грузовиком префронтальная кора задействуется мало (разве что если вы новичок, или машина у вас новая, или на незнакомой дороге)”.
“Префронтальная кора потребляет метаболическое топливо — глюкозу и кислород — быстрее, чем представляется большинству людей. “Объем ресурсов на такие действия, как принятие решений и сдерживание порывов, у нас ограничен, — объясняет доктор Рой Баумейстер из Флоридского университета, — и когда мы его используем, на другие действия может
