.
(2) Главная проблема человека состоит в том, что обычно им овладевают далеко не самые лучшие и приятные мысли — в основном это мысли негативные, плохие. Даже люди с высоким материальным достатком чаще выглядят несчастными и опечаленными, так как их головы озабочены мыслями о том, чего у них нет.
То, о чем мы больше всего думаем, является главной тематикой нашего внутреннего разговора, что в итоге определяет наши чувства, а после — поведение и дальнейшие действия.
(3) Очень много времени и внимания некоторые из нас тратят на бесконечный внутренний диалог: внутренний голос все время отговаривает их от чего-то, так как мозг фокусируется на неудаче. Точно так же много времени уделяется анализу упущенных возможностей: “я должен был”, “я мог бы” и другие проявления искаженного мышления.
Как услышать себя?
Сядьте поудобнее в полной тишине и несколько минут следите за внутренним диалогом как пассивный наблюдатель. Не комментируйте, а просто отслеживайте свои мысли.
ЗАДАНИЕ № 4
Предлагаю вам поработать с теми мыслями, что наполняют мозг, и проанализировать собственное мировосприятие: “чего вы хотите от жизни?” и “какова ваша миссия на земле?” Не усложняйте себе подход к выполнению данного задания, расслабьтесь, не философствуйте, не пишите заумные или очень “правильные”, но в то же время далекие от вашей повседневности формулировки.
Напомню вам:
“Наш мозг работает постоянно (24 часа в сутки), но большинство людей даже не задумываются над тем, как устроено их мышление, нескончаемый мыслительный процесс”[168].
“Мозг человека содержит 1,1 триллиона клеток, включая 100 миллиардов нейронов. Каждый нейрон связан с другими примерно через 5000 контактов в среднем — через так называемые синапсы. Типичный нейрон активизируется от 5 до 50 раз в секунду”[169].
“Мозг — основной мотор и организатор психики. Он работает так много, что забирает 20–25% получаемых нашим организмом глюкозы и кислорода, хотя его масса составляет только 2% от массы нашего тела. Мозг постоянно работает и тратит почти одно и то же количество энергии, когда вы спите и когда вы напряженно думаете”[170].
“Число возможных комбинаций импульсов от 100 миллиардов нейронов равно 10 в миллионной степени, то есть единица с миллионом нолей!”[171]
(1) Напишите сверху и крупно на чистом листе бумаги “Чего я (фамилия и имя) хочу от жизни?”
Напишите именно так, подумайте и на этом же листе начните отвечать. Вам нужно составить десять пунктов того, чего вы хотите от жизни. Желания должны быть конкретными, а не просто “здоровья, счастья и много денег”.
