Еще одно полезное упражнение: держа ребенка у груди, помогать ему отталкиваться ногами от ладоней. Это способствует развитию тазобедренных суставов. Вы знаете, что очень многие дети получают от детских ортопедов диагноз «врожденный вывих бедра». Это якобы недоразвитие бедра, и для исправления ситуации доктора применяют всевозможные ортопедические приспособления, которые помогают поставить сустав на место. Но ведь там еще нет сустава, только хрящ, но мышцы уже есть! А когда ребенок правильно отталкивается, развитие костей тазобедренного сустава идет естественным образом, потому что это — самый крупный сустав. Но если заковать его в ортопедические приспособления, мешающие ребенку толкаться ногами, у него развивается асептический некроз, то есть болезнь Пертеса. Все это происходит в 3–4 месяца, а дальше требуется замена сустава. Вот что бывает, если ребенком не заниматься в первый год его жизни!
Ребенок — это не хрустальная ваза, которую надо от всего беречь и только осторожно носить на руках. Это не так! Именно всевозможные ортопедические распорки и стремена, которые ограничивают движения в тазобедренном суставе, ведут к раннему недоразвитию костной ткани и появлению заболевания крупных суставов. Я категорически против того, чтобы к ребенку так относиться!
Окружающим некоторые упражнения могут показаться опасными, но это — иллюзия. Например, ребенка можно некоторое время держать за пятки головой вниз, поднимать и опускать. Это декомпрессионное упражнение для развития оси позвоночника и профилактики сколиоза, при выполнении которого также улучшается и мозговое кровообращение. Есть люди, которые крутят ребенка вокруг себя, но для этого нужны опыт и смелость: если все это делать разумно, то проблем тоже не будет, и даже наоборот — при выполнении такого упражнения развивается вестибулярный аппарат, улучшается мозговое кровообращение и, как следствие, улучшается координация у ребенка.
Дети очень не любят гиперэкстензию — упражнения для развития мышц спины. У маленьких детей спина развивается слабо, и когда ребенка в возрасте, например, одного месяца прижимаешь к себе, он старается уйти вниз, сгибаясь пополам, и кричит в этой согнутой позе, а затем поднимается и плачет. Но на самом деле такое упражнение очень полезно! Если через какое-то время вы будете повторять с малышом это упражнение, то я уверяю вас, что через 3–5 дней таких «пыток» ребенок с удовольствием будет поднимать спину, потому что при таких нагрузках у него развиваются мышцы разгибания спины, которые держат весь позвоночник, и он уже, кряхтя, держится и даже улыбается!
