Цигун и жизнь, 1995 № 01 | страница 16

Ай Гуанмин

Сущность понятия «работа мысли» применительно к цигун, с одной стороны, вроде бы очевидна, но, с другой стороны, является камнем преткновения для многих занимающихся. Очевидна, поскольку большинству известно, что цели занятий цигун — лечение, оздоровление, продление жизни и особые способности — достигаются благодаря «регулированию тела», «регулированию дыхания» и «регулированию сознания», или, иными словами, путем смены положений тела, определенной организации дыхания и мыслительной деятельности.

А камнем преткновения она является потому, что не все представляют достаточно отчетливо, в чем состоит суть собственно цигун и, особенно, каким образом в ходе занятий используется мыслительный процесс.

Автор считает, что суть цигун состоит в «работе мысли», а позы и дыхание играют по отношению к «мысли» второстепенную роль. На высших ступенях мастерства одного «движения» мысли достаточно для погружения в цигун-состояние различных степеней, и при этом не требуется принятия каких-либо специальных поз или особых способов дыхания.

«Работа мысли», с точки зрения цигун, включает четыре аспекта.

I. «Познание» самого себя

Это первый и самый важный аспект. Практическая реализация этого аспекта, в свою очередь, подразделяется на два этапа.

1) «Познание» собственного физического тела:

а) «познание» физического тела в целом, комплексное овладение всем телом;

б) «познание» отдельных участков тела, например, нижней части живота, центральных точек ладоней и ступней, лба, макушки, точек хуэйинь, минмэн и т. д.

В процессе «познания» собственного тела могут возникать неприятные и болезненные ощущения как во всем теле, так и на отдельных участках, связанные с тем, что ци устремляется в очаги всевозможных патологий, которыми когда-либо страдал занимающийся, и активно воздействует на них. Такие ощущения не следует путать с «отклонениями», иногда возникающими в процессе занятий цигун. Когда болезненные ощущения проходят, организм приобретает способность самостоятельно справляться с различными недугами и восстанавливать здоровье. «Отклонения» же чаще всего являются следствием перенапряжения «мысли» или неправильного выполнения упражнений и проявляются в виде стеснения в груди, головной боли, головокружении, тошноте, депрессии.

Кроме этого, на этапе «познания» собственного тела могут также возникать ощущения жара, «вытягивания», онемения, разбухания, ломоты, или напоминающие «поток теплой воды» и удар электрическим током, не являющиеся «отклонениями». Также возможно спонтанное возбуждение самых невероятных движений.