Эта музыка помогает преодолеть некоторую остаточную вялость и инертность после зимы, регулирует избыток янской ци и противодействует утомляемости и усталости.
Укрепление здоровья в летний период
Три летних месяца — это время роста и цветения. В это время соединяются небесная и земная ци, и мириады живых существ в изобилии распространяются по Земле. Люди должны поздно ложиться и рано вставать, избегая уступок давлению внешних обстоятельств и не позволяя развиваться раздражительности. Они должны стремиться совершенствовать свои качества и мастерство, а также дать возможность ци выходить во внешний мир. Великодушная любовь ко всему сущему — вот путь сохранения жизни в гармонии с летом. Поступая иначе, можно нанести вред своему сердцу, что приведет к простудам и ослаблению здоровья, когда придет осень.
Эту музыку можно слушать на протяжении летних месяцев в дневное время (с 9 часов утра до 3 часов дня). Когда наступает лето, жара и влажность могут привести к незаметно надвигающейся Се ци (болезнетворной ци), вызывающей тяжесть в груди, слабость в конечностях, а также к неправильному питанию и истощению. Эта музыка помогает преодолеть томительную летнюю жару, выявляя нашу внутреннюю иньскую ци и заставляя ее выходить наружу.
Укрепление здоровья в осенний период
Три осенних месяца — это время для спокойствия и уравновешенности, небесная ци течёт быстро, земная ци становится прозрачной. Люди должны рано ложиться спать и вставать с первыми петухами. Готовясь к приходу трудностей зимы, они должны успокоить свой ум, собираться с духом и постепенно накапливать внутреннюю ци для того, чтобы уравновесить ци осени. Чтобы сохранить свои лёгкие чистыми, люди не должны направлять желания и эмоции на окружающий мир, — таков истинный путь для сохранения и поддержания жизни в гармонии с осенью. В противном случае возникнут проблемы с лёгкими, что приведёт к расстройству пищеварения и диарее, и в конце концов к плохому состоянию здоровья во время наступающей зимы.
Эту музыку можно слушать осенними вечерами (с 3 до 9 часов вечера) в сухую погоду, поскольку, когда осенью происходит переход от тепла к холоду, в дыхательной системе возрастает сухость, что ведёт к кашлю. Эта музыка помогает стабилизировать и укрепить реакцию организма на смену времён года, когда вся окружающая жизнь начинает постепенно замирать.
Укрепление здоровья в зимний период
Три месяца зимы — это время отдыха и сохранения. Вода замерзает, земля становится плотной и покрывается трещинами. Людям не следует беспокоить янскую ци. Они должны рано ложиться и поздно вставать — спать следует до восхода солнца. Желания следует подавлять и скрывать, держа свои намерения при себе, словно вы уже получили то, что хотели. Необходимо избегать холода и стремиться к теплу. Соблюдая эти условия, вы сохраняете жизнь и живёте в гармонии с зимой, поступая иначе, вы можете повредить себе почки, что ведёт к импотенции и другим расстройствам здоровья во время наступающей весны (заболевания сухожилий и нарушение кровообращения в конечностях).
