10. Если я покажу свои чувства другим, боюсь, они не почувствуют того же ко мне.
11. Я часто задаюсь вопросом, действительно ли я волную других людей.
12. Мне комфортно развивать близкие отношения с другими людьми.
13. Мне дискомфортно, если кто-то становится мне слишком близким эмоционально.
14. Я знаю, что мне всегда придут на помощь в трудную минуту.
15. Я хочу близости, но беспокоюсь о том, что мне причинят боль.
16. Мне трудно полностью доверять другим.
17. От меня часто хотят большей эмоциональной близости, чем для меня было бы комфортно.
18. Я не уверен, что всегда могу рассчитывать на других в трудную минуту.
Ваши реакции на эти утверждения делятся на три категории: близость, надежность и тревожность. Подбирая ответы к утверждениям каждой из этих категорий, вы можете лучше представить себе свой вариант опыта отношений. Ответы со звездочкой необходимо исправить на противоположные, то есть, если вы поставили цифру 1, вам нужно будет заменить ее на 5. Если вы оценили что-то на 2, надо поставить 4. И наоборот. Нейтральная цифра 3 остается без изменений. Подсчитайте количество баллов в каждой категории.
Шкала близости измеряет степень, до которой вам будет комфортна близость и любовная связь. Это ответы на утверждения 1, 6, 8*, 12, 13* и 17*. Высокий балл показывает, что вам комфортны близкие любовные отношения, а низкий – что вы испытываете трудности со сближением или с тем, чтобы позволить другим приблизиться к вам.
Шкала надежности измеряет степень вашей уверенности в том, что вы можете рассчитывать на других в трудную минуту. Ответы на утверждения 2*, 5, 7*, 14, 16* и 18* относятся к этой категории. Высокий балл показывает, что вы полагаетесь на других людей и доверяете им, а низкий – что вам сложно зависеть от других.
Шкала тревожности измеряет степень опасений быть отвергнутыми или нелюбимыми и относится к утверждениям 3, 4, 9, 10, 11 и 15. Высокий балл показывает, что вы беспокоитесь о ваших близких отношениях, а низкий – что вы не особенно озабочены ими.
Проанализируйте свои ответы на вышеуказанные утверждения. Вы можете внести еще большую ясность, если зададите себе следующие вопросы.
• Чувствуете ли вы себя комфортно или дискомфортно в близких отношениях?
• В случае дискомфорта в близких отношениях, какая именно близость может вам надоедать?
• Беспокоит ли вас то, что в близких отношениях вы можете потерять себя, ваша личность может оказаться под угрозой или же близкие отношения могут ограничить вашу свободу?
