Цигун и жизнь, 2002 № 03 | страница 21

Ключевым моментом этой методики является как раз сосредоточение на «оторванном» ногте, причем, ощущение, которое вы должны испытывать, — это не просто боль, а именно специфическая боль, пронизывающая вас до самого сердца. Сердце сократится только в том случае, если вы реально испытаете это ощущение. Боли при стенокардии бывают очень сильными, поэтому искусственно вызываемая боль должна быть еще сильнее.

Регулярное выполнение методики может также служить средством предупреждения сердечных приступов.

4. Методика «пополнения сердца» (показана при недостаточном снабжении сердца кровью)

Упражнение

Ноги расставьте на ширину плеч, расслабьте плечи, свободно опустите локти. Поднимите руки на уровень ушей так, чтобы точки хэгу (во впадине между большим и указательным пальцем) находились на одном уровне с мочками. Согласно теории «общеинформационной эмбриологии», мочка уха соответствует голове человека, а ее копчик — ягодицам, руки же и ноги полностью заключены внутри мочки. В мочке уха можно найти участки, соответствующие любой части тела, на чем, собственно, и базируется китайская методика «ушной иглотерапии». Точки хэгу — это «плацента», и, когда они находятся на уровне уха, эта «плацента» как бы охватывает его. Поскольку мы сами являемся производным от семени отца и крови матери, во время выполнения упражнения надо думать о своих родителях.

Когда вы подняли руки до уровня мочек ушей (рис. 6), подумайте о своем отце.

Как только вы вспомните о нем, отреагирует левый желудочек сердца, дав о себе знать ощущением движения в левом соске. Таким образом, вы получите образ отца. Затем подумайте о матери. На ваши мысли о пей подергиванием правого соска отреагирует правый желудочек сердца. В этот момент вам нужно про себя или тихо-тихо вслух произнести фразу: «Родители вместе со мной». С помощью этой фразы образ ваших родителей соединяется с вашим собственным. Как только это произойдет, вы ощутите «шевеление» в среднем пальце или его набухание. Представьте средний палец в виде облака, плывущего вперед, за которым легко и плавно движутся три «тени»: ваша и ваших родителей. Сохраняйте это состояние до тех нор, пока не ослабнет ощущение ци в среднем пальце. После этого расслабьте плечи и опустите локти, расслабьте все тело до ощущения истомы. В этот момент устанавливается строгое равновесие между вбрасываемой артериями кровью и кровью, возвращающейся но венам, а «внутренняя ци» устремляется вниз. Опустите руки вниз. Выполните упражнение 14 раз.