Теперь, читатель, вы тоже можете попробовать делать часть из тех практик, которые были предложены Алене, чтобы вновь найти себя. Отследите, как будет меняться ваше состояния по мере выполнения этих заданий, что происходит с вашими чувствами, ощущением от жизни, чем оно наполнено. Вы можете отметить свои наблюдения и записать их.
«Паузы» жизни или бег по кругу
Иногда в нашей выстроенной, несущейся невесть куда жизни вдруг совершенно неожиданно — под властью обстоятельств или просто из-за погоды — происходит остановка: мы не можем сделать то, что было запланировано, пойти туда, куда было очень нужно и т. п. Эти вынужденные паузы нас пугают. Мы начинаем суетиться, придумывать, чем бы себя занять, хвататься за разные дела (причины, от чего так происходит, — это отдельная тема), и проходим мимо подарка, который преподнесла нам жизнь.
Ведь эти моменты дают нам возможность оглядеться, увидеть свою жизнь со стороны, почувствовать, что Я хочу и какой шаг может быть следующим. Мы можем наконец-то в этой круговерти встретиться с самим собой и сказать себе: «Привет!»
Как часто мы бежим от этих моментов, стараемся их проскочить, переживаем их как хандру или депрессию, вместо того, чтобы ценить и искать их. Кто сказал, что жизнь должна идти как по заведенной неизвестно кем пластинке? Кто установил ее бешеный ритм, стараясь успеть за которым, мы просто теряем себя?
Хочу ли Я жить именно в этом ритме или мой ритм совсем другой? Куда Я хочу прийти? Это ли моя дорога?
Как я могу прислушаться к себе, если не делаю пауз, если не даю моему внутреннему голосу говорить, а себе — слушать? Как по-другому я пойму, чего Я хочу?
Вот вдруг остановка, я могу сделать выдох — вдох, налить чаю, завернуться в плед, посмотреть в окно, как падают капли дождя, летят листья, бегут люди… и позволить себе просто быть!
Упражнение! Попробуйте использовать такие паузы в вашей жизни для встречи с собой. Что вы чувствуете в эти моменты? Какие образы к вам приходят? Удается ли почувствовать свой темп жизни?
Или вы столкнулись с неприятными для вас чувствами и переживаниями? Подумайте, как вы можете поддержать себя? Это может быть что-то простое — чашка чая, приятная музыка, любимая книга, близкий человек и т. д. Но постарайтесь не убегать от этих чувств, а дать себе и им время. Через некоторое время они обязательно станут тише и постепенно улягутся, так они устроены. Но если бегать от них, они будут бегать за вами. Следующая глава поможет вам в них разобраться.
