Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье | страница 129

Определенные элементы пятидневного плана базируются на технике, которая в течение многих лет использовалась сектой адвентистов, чтобы помочь людям бросить курение. Благодаря их оздоровительным учреждениям, пятидневный план отказа от курения получил статус нерелигиозного мероприятия, имеющего международное значение.

Мы глубоко озабочены судьбой молодых людей своей нации и уверены в необходимости настойчивой кампании, по предостережению молодого поколения от опасности, несомой курением. Для сообщений о том, как Вы можете помочь в этом жизненно важном проекте, пишите в Национальный Фонд и Исследовательский институт Здоровья, 227, Западная 46 улица, Нью Йорк, некоммерческая организация по улучшению здоровья через образование.

Воистину, человек обладает огромным запасом прочности и несмотря ни на что продолжает жить в экстремальных условиях ежедневных пищевых перегрузок и самоотравления. Правда, живет намного меньше, чем хотелось бы. И если причина в лени, слабоволии, просто нежелании что-либо менять, напрягаться, — то ему уже ничем не поможешь. Если же только в недостатке информации, то тут дело поправимое. Главное — захотеть. «Помните — здоровье надо заработать! Его нельзя купить. Никто не продаст его Вам. Я полон здоровья и энергии именно потому, что изучаю законы природы и следую им. Законы естественного питания, законы самоочищения голоданием, физические упражнения — именно это приводит к жизни без старости», — Поль Брэгг.

Жить без старости до 120 лет и более — это здорово. И самое главное — вполне возможно. Правда, начинать придется с зубной щетки, клизмы и отказа от любимого пончика.

Очищению ротовой полости уделяется много внимания. Ведь рот — начало пищеварительного тракта, здесь происходит первичная переработка пищи — ее измельчение, смачивание слюной, оценка вкуса. От правильной работы органов полости рта зависит состояние всей остальной пищеварительной системы и качества усвоения пищи, что в конечном итоге влияет на здоровье человека в целом.

Помимо общепринятой чистки зубов йоги предлагают также удалять налет с языка и неба и поддерживать хорошее кровообращение языка и горла с помощью специального упражнения.

Кто не хотел бы иметь здоровые и крепкие зубы! Это хорошо само по себе, не говоря уж о том, что они нужны для нормального пережевывания. Да и к духовным высотам с зубной болью стремиться довольно трудно.