В 1977 году я впервые прочитал книгу Аллана Кардека, затем начал читать книги об астральной проекции, такие как «Астральная проекция», «Путешествия вне тела», «Астральные путешествия» и «Путешествия души».
Комбинируя известные мне техники хатха-йоги, особенно методы релаксации и дыхания, известные как пранаяма, я начал пытаться осуществить выход из тела, и через несколько месяцев получил желаемый результат.
Вечером, после лёгкого ужина, состоявшего из супа и хлеба, или фруктов и сока, я в течение нескольких минут делал дыхательные упражнения, а затем ложился на спину, вытянув руки вдоль туловища, закрывал глаза и начинал расслабляться в полной тишине, потому что любой звук мог мне помешать.
Моей первой целью было сосредоточиться на дыхании.
Сначала я энергично вдыхал, задерживал дыхание на несколько секунд, пока не начинал чувствовать дискомфорта, затем выдыхал. Эту процедуру я повторял несколько раз. Через некоторое время я уменьшал интенсивность вдоха, вдыхая меньше воздуха. По мере того, как мое дыхание замедлялось, тело расслаблялось все больше и больше, и уже не нуждалось в специальной команде к расслаблению.
Дыхание становилось все реже и спокойнее, тело все больше тяжелело…
И вот я его уже не чувствовал!
Наконец наступал момент, когда моя грудная клетка больше не двигалась, и я не ощущал, как в легкие поступает воздух. Я знал, что продолжаю дышать, но не замечал этого.
Наступала глубокая и быстрая релаксация, физическая и ментальная. Своего тела я больше не чувствовал, оставалось одно сознание. В первые дни я пользовался этой возможностью, чтобы помедитировать, стараясь не думать ни о чем, просто чувствуя в себе пустые, ничего не значащие мысли. Сначала было трудно, но постепенно я привык, и мне становилось все легче приходить в это состояние.
Через несколько дней после того, как я научился достигать такой глубокой и полной физической релаксации, я начал думать о выходе из тела. Наконец, однажды я почувствовал, что мои руки становятся совсем лёгкими и начинают парить. Я испугался, открыл глаза, увидел свои руки и прекратил эксперимент. Это продолжалось несколько дней, затем я почувствовал, как мои предплечья тоже тоже начинают парить. Я в испуге открыл глаза и снова прервал моё состояние.
Наконец, настал день, когда я поборол свой страх и решил, что пусть всё идет своим ходом. Вскоре я почувствовал, как по моему телу начинает разливаться энергия. Это было похоже на электрошок, но очень слабый и безболезненный. Через несколько секунд я услышал в мозге какие-то щелчки, а затем ощутил свет, разливающийся над моей кроватью.
