Гигиена краснофлотца на корабле | страница 16

Но советская физкультура имеет целью укрепление и развитие организма, повышение его способности к борьбе за существование. Поэтому не должно быть такого увлечения спортом, при котором, как в буржуазных государствах, главной задачей бывает достижение отдельными лицами самых высоких рекордов, то есть пределов того, чего можно достигнуть. На это часто устремляют все силы, а потому из-за крайне высокого одностороннего развития или вследствие переутомления важных для жизни органов вместо пользы от такой физкультуры получается вред. Однако разумное соревнование отдельных коллективов между собою, сравнение достигнутых результатов путем устраиваемых по временам состязаний необходимы для успешного развития занятий физкультурой. В Красном флоте ежегодно происходят такие состязания между командами отдельных кораблей и их соединений в каждом море.

Устраивают общие состязания избранных команд от морских сил нескольких морей на первенство морских сил, наконец бывают состязания на первенство Красной армии, в которых принимают участие и краснофлотские команды.

Под влиянием физических упражнений увеличивается сила мышц и их размеры, укрепляются суставы, улучшаются кровообращение и дыхание. Легкие вбирают больше воздуха, потому что размахи и емкость грудной полости при упражнениях увеличиваются. Тело становится более крепким, гибким, подвижным и упругим, закаленным и выносливым. Вместе с тем физкультура не только служит для укрепления тела, но развивает у краснофлотца знание своих сил и уверенность в них, поддерживает хорошее самочувствие и настроение, повышает энергию и укрепляет волю, что так необходимо для бойца.

Как физические упражнения, так и пользование солнцем, воздухом и водою должно происходить под врачебным наблюдением. То же относится и к обучению дышать в противогазе и работать с надетым противогазом.

Привыкают к противогазу.

Должен быть установлен правильный порядок проведения работ, учений, занятий физическими упражнениями и отдыха. Наблюдение за состоянием здоровья и физическим развитием краснофлотцев лает возможность определить, кому и какое из физических упражнений пригодно и полезно. Безусловно необходимо согласование занятий с временем года, с погодой и выполнение гигиенических правил при закаливании посредством солнечных и воздушных ванн и купанья. В этом случае наблюдение и указания врача предохранят от многих ошибок и увлечений, которые вызывают неприятные, а порою и вредные последствия.