– Э… В Гарварде?
БИИИП!
Оправдания исключают уверенность.
Оправдания отдаляют вас от собеседника.
Оправдания подразумевают провинность.
Вам стыдно, когда ваша собака портит соседскую лужайку на глазах у соседа. («Простите!»)
И еще через пару лет, когда я осознал и это, я наконец перешел к третьему – главному – шагу.
Принятие
– Так где ты учился?
– В Гарварде.
– Вот это да!
Исчезли попытки скрывать прошлое от других, за которыми на самом деле стояло желание скрыть его от себя.
Исчезли сомнения и неуверенность, за которыми на самом деле стояли сомнения и неуверенность в себе.
На их место пришла простая и ясная истина. На их место пришел точный, неопровержимый факт. Отвечая четко и прямо, без извинений, я сознательно не даю никакой собственной оценки тому, что говорю.
И тогда, что бы я ни говорил, все суждения и выводы остается делать собеседнику.
Физик Ричард Фейнман сказал: «Вы не обязаны оправдывать ожидания других. Я не обязан быть таким, каким меня представляют. Если кто-то ошибается, не моя в том вина».
Принятие себя внушает уверенность.
Принятие себя защищает нас от переживаний по поводу чужих взглядов, не позволяет им заглушать наши собственные. Влиять на наши мысли. Менять убеждения. Пробираться к нам в голову.
И как относиться к чужому мнению? Как перестать стыдиться себя?
Смеяться!
Здоровый смех помогает зреть в корень, замечать то, чего вы сами в себе стесняетесь, и проходить по трем ступеням, помогающим принять себя.
Стеснение.
Оправдания.
Принятие!
Мы то и дело себя ругаем.
Мы толстые, ленивые, двигаемся мало, не достойны большего, не достойны ее любви, останемся без работы, не найдем другого парня. И иногда забываем, что мы очень и очень стараемся. Мы все стараемся. Стараемся стать лучше. И мы становимся лучше.
Мы такие, какие есть.
Найдите, чего вы в себе стесняетесь, бросьте за это извиняться и примите себя.
9
Как этим секретом пользовался Будда?
Однажды Будда пришел в маленькую деревеньку.
Он уже был просветленным человеком, брахманом, и всюду нес свою мудрость.
Слава шла впереди него, так что люди собирались послушать речи Будды, едва заслышав о его приходе. Другие же брахманы оставались не у дел.
Один брахман так рассердился на Будду, что однажды вечером сам разыскал его. Гнев его был велик!
– Ты такой же глупец, как и все! Самозванец!
Будда выслушал возмущенного с улыбкой.
От этого брахман пришел в еще бо́льшую ярость.
– Что ты все улыбаешься? Что можешь ответить мне?
Тогда Будда сказал:
