В Китае зависимого помещают в клинику, где нет компьютеров, и нагружают физически. При этом человек получает те же гормоны удовольствия (эндорфины), что и в случае игр. После этого психолог подбирает для зависимого адекватную замену играм — спорт, хобби — и помогает решить проблему общения со сверстниками.
Там же придумали «автоматический» способ борьбы с игровой зависимостью: после двух часов игры сервер вырубает компьютер, и потом его сразу не включить.
Сейчас игры на компьютере доступны практически всем, и поэтому НАДО БИТЬ ТРЕВОГУ, ЕСЛИ У ПОДРОСТКА:
- хорошее настроение бывает только за компьютером, и он раздражается, когда его отвлекают;
- возникает замкнутость, он начинает обманывать, например: «я готовлюсь к контрольной»;
- появляется сухость в глазах и боли в спине из-за постоянного пребывания перед монитором;
- бывают кошмарные сны, приступы страха, тревоги, навязчивые состояния, и он худеет, потому что вовремя не ест;
- не получается контролировать время, проведенное за компьютером;
- в разговоре постоянно звучат компьютерные термины.
=== СВЕТОДИОДНЫЕ ЛАМПЫ УХУДШАЮТ ДЕТСКИЙ СОН ===
Доктор Чарльз Цейслер, профессор из Гарвардского университета, исследовал проблемы сна. В числе прочего, он выяснил, что ЭКРАНЫ КОМПЬЮТЕРОВ И ПЛАНШЕТОВ, А ТАКЖЕ СВЕТОДИОДНЫЕ ЛАМПОЧКИ НЕГАТИВНО ВЛИЯЮТ НА ЦИКЛЫ СНА ДЕТЕЙ, если их использовать в вечернее время. У подопытных пациентов цикл сна сдвигался на период от 6 до 8 часов.
Ученый уверен, что современные технологии разрушают наш естественный суточный цикл. Воздействие неестественного освещения вызывает заболевание, похожее на синдром смены часовых поясов, который часто переживают авиа путешественники.
Голубой свет электронных устройств так похож на яркий дневной свет, что легко вводит в заблуждение мозг человека. При этом усиливается выработка гормона бодрости (кортизола). Профессор Цейслер в своем исследовании делает вывод, что светодиодные лампочки увеличивают выработку кортизола в несколько раз по сравнению с привычными лампочками накаливания. Ученый провел серию экспериментов и доказал, что присутствие светодиодного освещения в квартире приводит к более позднему отходу ко сну школьников. В результате они ложатся спать в среднем на два часа позднее, чем их сверстники, в доме которых нет такого освещения.
Светодиодные лампы есть практически во всех электронных устройствах, от светильников и до планшетов, компьютеров и телевизоров.
