Не получилось поработать дольше? Ничего, завтра тоже уделите нелюбимой, но нужной задаче 20 минут. Постепенно вы втянетесь, и нелюбимое дело станет любимым, главное здесь — не спешить и ежедневно выполнять это дело.
ВЫВОД. Прокрастинация и лень — это защитная реакция организма, так он спасает нас от деятельности, которая, по мнению подсознания, может принести нам какой-либо вред, или еще не пришло время для этой деятельности. Прокрастинация происходит из-за каких-то внешних или внутренних причин, и это не черта характера и психики. Устраните вызывающие прокрастинацию причины, и она исчезнет. Прокрастинация и лень — это своего рода сигнал подсознания о том, что необходимо остановиться в своей деятельности и перепланировать свою жизнь, связать действия с наградами.
ГЛАВА 4. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ ЛЮДЯМ
НАЙДИТЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ДОБРО И ПОМОГАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.
В наше сложное время существует тенденция к разобщению людей и отдалению человека от остального человечества. С каждым днем люди становятся все более эгоистичными, себялюбивыми и бесчеловечными.
Мы должны защищаться от пагубной склонности, когда каждый человек концентрируется на самом себе и не принимает во внимание остальных людей. Тенденция к помощи самому себе, а не другим, тенденция к эгоизму должна быть преодолена.
Замените эгоизм и зависть помощью другим людям. Поначалу это может показаться неудобным для вас, но все же даст несколько простых преимуществ:
- Вы будете чувствовать себя лучше, делая добрые дела.
- Это соединит вас с человеком, которому вы помогаете, может быть, даже на всю жизнь.
- Это сделает мир лучше.
- Это улучшит жизнь другого человека, избавит его от страданий и боли.
- Если эту доброту передадут дальше, она умножится тысячекратно и обойдет весь мир, вернувшись к вам.
В течение недели найдите несколько минут каждый день и сделайте доброе дело для другого человека. Принесите другим улыбку и радость. Это может быть любое, даже самое маленькое действие.
Не знаете, с чего начать?
- Будьте дружелюбными и улыбайтесь, улыбка заразительна.
- Станьте волонтером (добровольцем).
- Сделайте пожертвование.
- Подарите подарок.
- Остановитесь и помогите тому, кто в чем-либо нуждается.
- Научите другого человека тому, что умеете.
- Станьте наставником для кого-то.
- Выслушайте.
- Приободрите, поддержите.
- Помогите сделать что-либо.
- Купите еду для бездомного или малоимущего.
- Помогите человеку, который находится на грани.
- Помогите другому создавать, быть активным, заниматься спортом, сделать трудное дело.
