Для укрепления концентрации дзэнские мастера предлагают ученикам следующее упражнение: сидя спокойно и безмолвно, медленно просчитать в уме от одного до десяти. Если что-либо прерывает счет — самосознание, случайная мысль, осознание постороннего шума или даже собственного дыхания, — счет начинается сначала, от единицы. Попробуйте проделать это простое упражнение в следующий раз, когда вам будет трудно сосредоточить внимание. Если сможете считать до десяти — познаете Путь.
Проблемы с концентрацией часто возникают из-за недостаточного прилежания. В наше время многие люди не доводят до конца ни одного дела — потому что не прилежат, не преданы, не посвятили себя ничему. Они блуждают по жизни, выискивая дорожки поудобнее, вместо того, чтобы расчистить собственную.
Конечно, к вершине горы ведет не одна тропа. Но та единственная, которая приведет вас туда, — только ваша собственная. Не засматривайтесь с тоской на тропу других. Чем дальше вы продвинетесь по собственному Пути, тем лучше поймете всякий другой Путь. В конце все они сходятся.
Многомыслие
Не анализируйте все до отупения. Конфуций сказал: «Образование без размышления, — есть напрасный труд; размышление же без образованности опасно». Иногда лучшей стратегией бывает «Готовься, целься, огонь»! Ответы — в действиях, а не в словах.
Тот, кто тренируется достаточно старательно и достаточно долго, достигает равновесия тела, ума и духа. Тело вырабатывает собственную мудрость, ум доверяет этой мудрости, и это позволяет духу выражать себя.
Благодаря тяжелому труду по изучению новых приемов, вы приходите к смирению — узнаете, как много вы еще не знаете.
Исследуя свои знания, вы приходите к открытости — у вас появляется желание попробовать что-то новое, посмотреть глазами других людей.
Занимаясь вместе с другими, вы учитесь великодушию — как разделять успех и неудачи, и вносить вклад в общее благо группы.
Ключ к черному поясу не в том, чтобы стать лучшим техником, а в том, чтобы стать лучшей личностью. Поднимите свой образ жизни до уровня искусства — и это отразится на ваших занятиях.
В этой главе все наставления разделены на три категории:
— Ум черного пояса — описывает ум занимающегося на этом этапе Пути:
мышление, стратегию и знания, применяемые для того, чтобы следовать Пути.
— Техника черного пояса — описывает физические аспекты этого этапа.
— Дух черного пояса — посвящается отношению, осознанию и преданности делу, необходимым для тех, кто достиг этого уровня.
