Споры о том, какое из этих состояний первично, бесплодны. Оба процесса возникают в результате активной деятельности специализированных мозговых аппаратов, и ни один из них не подчинен другому, хотя и находятся в тесной функциональной взаимозависимости. И если эта книга называется «Бодрствование и сон», то потому лишь, что две трети человек проводит в состоянии бодрствования и только одну треть во сне. Большое внимание уделено и описанию процессов, происходящих во сне.
Интерес к обсуждаемой проблеме существует в течение многих веков. Каждый из нас носит в себе еще нераскрытую тайну нервной системы, проявляющуюся в столь простых, казалось бы, процессах, как сон и бодрствование. Автор стремился показать, что постоянный интерес к этой таинственной деятельности, оказывающей огромное влияние на физическое и психическое состояние человека, возрос. Создание книги вызвано еще и гигантским разрывом между современным состоянием проблемы и тем, что о ней знают не только неспециалисты, но подчас даже врачи и биологи.
Читатель найдет в этой книге новые, ранее неизвестные сведения, возможно не совсем привычные и понятные. В книге показано, что сон не состояние отдыха мозга, а деятельное его состояние, что во время сна имеет место активная психическая деятельность, что существуют два вида сна «медленный» и «быстрый», что каждую ночь мы видим четыре — шесть сновидений, что из 60 лет жизни 5 лет мы проводим в сновидениях, что бессонницы, в строгом понимании этого слова, не существует, что изыскание способов поддержания высокого уровня бодрствования — важная проблема современности... Этого перечисления достаточно, чтобы понять необходимость пересмотра под натиском накапливающихся фактов некоторых привычных, устоявшихся положений.
Книга носит научно-популярный характер. Подобная форма изложения избрана не случайно: необходимо своевременно адресоваться к широкой аудитории. Ежедневное соприкосновение каждого из нас с этими состояниями, их распространенность диктовали мысль о необходимости создания небольшого издания по этому вопросу. Отсюда стремление к максимальной простоте изложения этой сложной научной проблемы на современном уровне знаний. Хотелось привлечь внимание и к нерешенным вопросам и максимально воспользоваться преимуществами, которые дает научно-популярная книга, позволяющим излагать не всю проблему в целом, а выделить главные узловые моменты.
ВНЕШНИЕ И ВНУТРЕННИЕ РИТМЫ
Одна из разгадок сущности суточного ритма сон — бодрствование заключается в ритме природных явлений. Все явления в природе совершаются циклично и связаны с движением Земли вокруг Солнца. Имеется годовая периодичность, проявляющаяся в смене времен года. Месячные периоды складываются в лунные месяцы. В основе смены дня и ночи лежит суточная периодичность. Ритм предусматривает равномерное, последовательное повышение и понижение активности всякого явления в природе. Периодичны затмения солнца, лунные циклы, наводнения, деятельность вулканов.
