А местный Жора, проходя по этому же району, в очередной раз выкинет кусок своей жизни в мусорное ведро. Потому что он ничего не знает про этот город и знать не хочет.
Почему так? Потому что жить неосознанно значит находиться в привычной зоне комфорта. Для того чтобы осознанно есть, читать, работать, воспитывать детей, жить — нужно напрягаться, сосредоточивать свое внимание, фокусироваться на том, чем вы занимаетесь, а для этого нужно находить силы и энергию. А когда есть безответственный выбор между «пить квас из кружки неосознанно, не напрягаясь» и «пить тот же квас из той же кружки осознанно и напрягаясь», люди выбирают первый вариант. Первый вариант гораздо легче, а результат-то одинаковый!
Или не одинаковый?
Не одинаковый!
Если пить квас, не заливая его бездумно в себя, а смакуя маленькими глоточками, улавливая ароматы ячменного солода и меда, он точно будет вкуснее. И если на месте кваса будет бутерброд с колбасой и вы не будете есть его механически, просматривая при этом ленту новостей, а сделаете так, как советовал кот Матроскин из известного мультфильма, и при этом никуда не будете торопиться, то такой бутерброд запомнится вам надолго. Может быть, даже навсегда: это будет самый вкусный бутерброд с колбасой в вашей жизни, потому что есть его вы будете осознанно!
Да, я уверен, что, когда вы наполняете моменты своей жизни смыслом, вы не просто осознанно воспринимаете происходящее. Меняется еще и результат.
В замечательной книге Эй Джея Джекобса «До смерти здоров»[8] есть описание одной из методик употребления еды через осознанность. Эй Джей на нескольких страницах описывает, как, прежде чем съесть одну маленькую ягоду черники, он долго на нее смотрел, представлял себе, как она впитывала в себя энергию солнца и питательную силу проливного дождя, и в итоге, медленно раздавив ее зубами, он чуть не упал в обморок от богатства вкуса, который он почувствовал в тот момент. Эта была самая вкусная ягода в его жизни! А ведь он просто «включил» осознанность, ничему для этого специально не учился, не осваивал искусство йоги, не впадал в транс, не занимался медитацией.
Та же Эллен Лангер в интервью рассказывает про эксперимент с музыкантами в оркестре. Как она утверждает, у этих людей все действия должны быть доведены до полного автоматизма.
Представьте себя скрипачом, который играет одну и ту же мелодию двадцать раз в неделю на протяжении пяти лет. Скорее всего, мелодия будет литься из-под смычка благодаря уже не осознанным действиям, а механическим. Мозгу удобней поставить такие знакомые процессы на автопилот.
