Практический совет: Полюбите себя и своё тело. Другой жизни и другой физической оболочки у вас не будет. Примите тот факт, что ваша личность уникальна. А тело, в которое она помещена, нуждается в вашей заботе, ведь жизнь это великий дар. Так проживите её сильно и ярко.
Несвобода
Человек – существо прихотливое. У него огромное количество жизненно важных зависимостей. Наше тело нуждается в поступлении кислорода, доступности воды и пищи, комфортном температурном режиме. А нашей душе необходимы общение, уважение и чувство безопасности. Это, конечно, далеко не полный список, а просто минимальные необходимости. Но бывает, что требования души и тела совпадают.
Эволюционно устроено так, что наша система вознаграждения благодарит нас гормонами удовольствия за полезные действия. За употребление пищи, которая нужна нам для выработки энергии, за секс, которым мы занимаемся для продолжения рода и за выкуренную сигарету, которая нужна нам для.... Ммм… Дайте-ка подумать. Утверждать, что сигарета не приносит нам определённых бонусов, я не могу и в следующей главе подробно коснусь этого вопроса. Да и сама привязанность возникает по формуле "Привычка + удовольствие = зависимость".
Блага, которые мы получаем от сигареты, созданы искусственно и являются порой всего лишь их имитацией. Отсутствие пользы не смущает наши инстинкты, если формула продолжает работать. В том числе, мозг ценит курение за скорость достижения удовольствия. Здесь никотин может легко посоревноваться с внутривенными наркотиками – через 7 секунд после затяжки он уже в нашей голове атакует рецепторы.
Когда я понял, что зависим, у меня случилась лёгкая паника. Я крепко задумался. Ведь в список моих обязательных занятий вошёл контроль уровня никотизации моего организма. Я обязан был вкладывать в поиск и потребления сигарет такие ресурсы, как деньги и время. И если деньги можно заработать, то время – ресурс не восполняемый, который сигареты готовы забрать дважды! В процессе курения и сокращая длительность жизни. Понимание этого очень сильно раздражало меня. Я собственным волеизъявлением добавил к списку ежедневных физиологических ритуалов ещё один. Не самый приятный и полезный. Вот в чём состояло моё основное недовольство сигаретами. Я не оставил себе выбора и стал рабом уровня постороннего вещества в крови.
К этому состоянию я не хотел бы возвратиться никогда.
Практический совет: Запишите на листе бумаги все проявления сигарет, которые негативно влияют на вашу жизнь. Сохраните его и читайте в минуты сомнений.
