Праздник послушания! Как управлять детьми, не становясь при этом монстром | страница 51
Известно, что в зависимости от типа темперамента мы испытываем определенные эмоции. В табл. 2 представлены примерные эмоции каждого темперамента (согласно этой теории). Не стоит забывать, что чистых темпераментов не бывает, поэтому и эмоции могут быть смешанными, то есть у каждого человека своя формула темперамента, например ФСМХ.
Таблица 2. Виды эмоций в зависимости от темперамента
Существуют конкретные приемы, помогающие справиться с теми эмоциями, которые мешают нам оставаться свободными и спокойными в ситуациях общения с детьми-манипуляторами.
1. Работа с телом. Все мы слышали: «В здоровом теле – здоровый дух!» Перефразируем это высказывание в такое: «В довольном теле – довольный дух!» Интересно, что суть одинакова. Дело в том, что наша духовная жизнь тесно связана с телесной оболочкой в самом строгом смысле слова. Восторг, любовь, честолюбие, возмущение и гордость как переживания растут на той же почве, что и самые примитивные телесные ощущения удовольствия и боли. Можно ли вообразить состояние ярости без волнения, возникающего в груди, прилива крови к лицу, раздувания ноздрей, сжатых в кулаки рук и жажды энергичных действий, а вместо всего этого – расслабленные мышцы, ровное дыхание, спокойное лицо? Конечно, нет. С исчезновением телесных проявлений ярости полностью исчезает и сама ярость. Вспомните тяжелые последствия сдержанных слез, а также успокоение, которое наступает у разозленного человека, который выговорился.
Отсюда прием: чтобы вызвать приятное переживание, надо вести себя так, словно оно уже наступило. Улыбайтесь! Неважно, перед зеркалом вы стоите или нет, на улице или дома, есть рядом с вами кто-то или вы одни. Вы на самом деле почувствуете себя лучше. Вне сомнения, американцы именно по этой причине так себя ведут, но наш менталитет такого не приемлет. На улице нас примут либо за ненормального, либо за влюбленного, либо за человека, у которого все хорошо (что еще хуже), – не дело испытывать радость, когда всем вокруг плохо. Поэтому более приемлемо в минуты печали, злости, гнева и других негативных эмоций, переполняющих душу, уединиться и усилием воли заставить себя приподнять уголки губ на несколько секунд. Как правило, это переходит в улыбку – и настроение улучшается.
2. Прием «Аквариум». Этим приемом можно пользоваться в тех случаях, когда маленький ребенок или подросток что-то требует от вас, а вы уже на грани эмоционального срыва. Представьте, что между вами и вашим чадом – толстая стеклянная стена аквариума. Ребенок говорит что-то неприятное для вас, но вы только видите его, а слов не слышите, как будто это рыбка открывает рот. И вы, не теряя самообладания и спокойствия, не поддаетесь на провокации, не реагируете на слова своего чада. Благодаря этому вы не идете у него на поводу.
