Цигун и жизнь, 1991 № 05 | страница 49
3. Наставник может предотвратить возникновение побочных явлений; те, кто сам изучает цигун, тоже могут избежать их. Секрет в том, чтобы заниматься цигун внимательно с учетом всех нюансов и тонкостей. Когда я начинал занятия цигун, я имел достаточно поверхностные знания в этой области и поэтому нарушал некоторые правила. Позже я стал читать литературу по цигун, подписался на журнал «Цигун» и нашел ответы на многие вопросы. Больше побочные явления не повторялись. Самочувствие мое улучшилось, диарея, хронический бронхит меня уже не беспокоят.
Схемы расположения основных акупунктурных точек
1. Ножной (тай-ян) меридиан мочевого пузыря
2. Цзинмин
3. Жэньчжун
4. Меридиан думай (заднесрединный)
5. Иньтан
6. Ручной (тай-инь) меридиан легких
7. Ручной (шао-инь) меридиан сердца
8. Ручной (пзюэ-инь) меридиан перикарда
9. Ножной (шао-инь) меридиан почек
10. Нэйгуань
11. Шаньчжун
12. Меридиан жэньмай (переднесрединный)
13. Чжунвань
14. Цихай.
15. Гуаньюань
16. Чжунци
17. Ножной (цзюэ-инь) меридиан печени
18. Ножной (тай-инь) меридиан селезенки
19. Ножной (шао-инь) меридиан почек
20. Тайчун
21. Ножной (ян-мин) меридиан желудка
22. Сиянь
23. Цзусаньли
24. Нэйтин
25. Байхуэй
26. Дачжуй
27. Синьшу
28. Ручной (шао-ян) меридиан трех обогревателей
29. Минмэнь
30. Вайгуань
31. Ручной (тай-ян) меридиан тонкой кишки
32. Шэныну
33. Дачаншу
34. Вэйчжун
35. Ножной (тай-ян) меридиан мочевого пузыря
36. Чэншань
37. Куньлунь
38. Чжиинь
39. Тинхуэй
40. Ифэн
41. Ручной (шао-ян) меридиан трех обогревателей
42. Фэнчи
43. Цзяньюй
44. Тайян
45. Ручной (ян-мин) меридиан толстой кишки
46. Цюйчи
47. Ручной (ян-мин) меридиан толстой кишки
48. Хэгу
49. Хуаньтяо
50. Ручной (таи-ян) меридиан тонкой кишки
51. Ножной (шао-ян) меридиан желчного пузыря
52. Янлинцюань
53. Сюэхай
54. Иньлинцюань
55. Ножной (тай-инь) меридиан селезенки
56. Саньиныцзяо
57. Цихай
58. Гуаньюань
59. Чжунзи
60. Цюйгу
61. Чжунвань
62. Тяньшу
63. Дахэн
64. Шуйдао
65. Вэйбао
66. Цзыгун
67. Тяньту
68. Шаньчжун
69. Юнцюань
70. Байхуэй
71. Фэнфу
72. Ямэнь
ПРИМЕЧАНИЯ РЕДАКТОРА РУССКОГО ИЗДАНИЯ
Агни-Нога о мысли
Медитация в школе «Огненной медитации» проводится в положении сидя на стуле, руки на коленях ладонями книзу, глаза закрыты. Основное требование к положению тела — прямой позвоночник. Начинается медитация с регулирования дыхания и расслабления тела. Особенностью техники медитации этой школы является обращение в начале медитации к «эмоциональному сердцу» (области в середине груди). Считается, что «эмоциональное сердце» — это орган, связывающий человека с Космосом, с Высшими мирами, приемник тонких энергий, хранилище сокровен ной информации.
