Дао - пробуждение света (I) | страница 62
Выдохните и расслабьте язык, но пусть он продолжает касаться верхнего нёба. Повторите все действия (пункты 1–7) от шести до девяти раз и отдохните. Вы почувствуете, как шар Ци во рту увеличивается и язык начинает вибрировать, как будто по нему проходит электрический ток.
2. Движения рук как средство выполнения энергетических манипуляций.
ПРИМЕЧАНИЕ! В этот раздел вошли объяснения различных методов, которые вам пригодятся при чтении следующих глав. Добившись успехов в своей практике, вы сможете вернуться к этим объяснениям.
А. Воздействие на точки. Другим эффективным способом усиления ощущения Ци в каждом центре является воздействие на эту точку с помощью рук и концентрация за точкой контакта в процессе Микрокосмической Орбитальной Медитации.
Для того, чтобы воспользоваться этим способом, положите правую ладонь на область пупка, а левую руку или пальцы перемещайте таким образом, чтобы касаться той точки, или энергетического центра, на котором вы фокусируете свое внимание. При этом вы можете расположить ладонь таким образом, чтобы непосредственно над требуемым центром находилась точка Лао-Гун, расположенная в центре вашей ладони, или же просто можете касаться этого центра тремя средними пальцами руки (рис. 4-22). (Последнее особенно подходит для тех мест, где слишком неудобно использовать ладонь).
Рис. 4-22.Воздействие на область пупка и сексуальный центр.
Руки изобилуют текущей по ним Ци и могут помочь направить дополнительную Ци в центры, чтобы активизировать их. Кроме того, физическое воздействие на точки поможет вам лучше сфокусировать внимание на этих областях. Чем больше вы фокусируете сознание/глаза на каждой точке, тем больше вы собираете там Ци.
В конечном счете, в результате тренировки ваша чувствительность к едва уловимым ощущениям Ци в каждом центре повысится, и вы больше не будете нуждаться в воздействии на каждую точку. Однако на ранних стадиях вашей практики воздействие на каждый энергетический центр значительно поможет вам в Микрокосмической Орбитальной Медитации.
Б. Удерживание ладони над каждой точкой. При использовании этого метода упор делается на лечение. Он может помочь вам усилить концентрацию внимания и увеличить внутреннюю чувствительность к органам, железам и нервной системе. Удерживая ладони над каждым центром и добавляя к своей мысленной концентрации их внешний фокус, вы можете помочь направить и сконденсировать энергию в каждом центре (рис. 4-23).
