Почему вы отказываетесь выполнять какие-то действия? Практически всегда виной тому эмоции – «не хочется», «настроение не то» и т. д.
Большинство людей пытаются подавить свои эмоции. Но сила воли действует короткий промежуток времени, как форсаж. Вы можете его включить, чтобы взлететь на относительно невысокую вершину. А если надо что-то делать долго, вам необходимо разделять действия и эмоции.
Разделение идет через те самые привычки, о которых мы говорили.
Сиюминутные эмоции можно победить, если ваши привычки работают на вас.Если привычка хорошая, отлично; плохая – к сожалению, эмоции будут побеждать.
Если вы хотите достичь какой-то цели, чтобы ее реализовать, нужно всего лишь постоянно делать правильные шаги. Найти подходящие технологии. Но самое главное – регулярные правильные шаги. Если вы их соблюдаете, все получится.
Например, если вы хотите стать чемпионом или мастером спорта, для этого вам нужно каждый день совершать определенные шаги. Они достаточно стандартные, известные. Хотите больше зарабатывать? Не проблема! Есть технологии, благодаря которым, если каждый день делать то, что они предписывают, вы станете действительно больше зарабатывать.
Наша главная задача – приучить себя совершать необходимые ежедневные действия. А чтобы делать это достаточно долго, нужно научиться разделять эмоции и деланье.
Приняли решение каждый день тренировать в себе какой-либо навык? Делаем это несмотря на эмоции!
Все, о чем мы говорим, сложно реализовать на практике. Потому что приходится себя ломать и перебарывать. К сожалению, без этого никуда.
Один из самых действенных вспомогательных элементов – социальные обязательства. Что это такое? Одно дело, если вы обещаете что-то себе. Даже когда не сдерживаете данное слово. Например, вчера вы пообещали сами себе начать бегать, а сегодня утром передумали.
А вот к обещаниям, данным другим людям, мы относимся гораздо серьезнее.
Вы хотите что-то изменить в своей жизни? Отлично! Скажите об этом миру– друзьям коллегам, знакомым: «Теперь я действую так!»
Это будет сильно на вас давить и одновременно являться стимулом чего-то добиться. Скажем, взяли и объявили в Facebook всем друзьям, что
с сегодняшнего дня делаете так-то. Внешнее давление, которое будет вас заставлять делать нужные вещи, на самом деле окажет реальную помощь.
Если у вас есть какая-то крупная цель – гора, на которую вы хотите взобраться, – здорово самому к ней тянуться, но очень неплохо, если при этом еще кто-нибудь подталкивает сзади.
