Поделюсь своим опытом - лично я, едя в метро, неоднократно>8 вставал, подавал руку своей спутнице и начинал с ней танцевать вдоль вагона. И, скажу я тебе, всем было приятно и радостно на это смотреть. Возможно, причина была в том, что я абсолютно не умею танцевать, но действительности это не изменило - другим людям нравится смотреть на счастливых людей, потому что у них в это время срабатывает механизм, который заставляет их чувствовать то же самое.
Нет ничего прекрасней, чем составлять людям свою "счастливую" компанию - и вскоре ты очень часто начнешь слышать от людей, насколько им хорошо рядом с тобой, потому что ты счастливый и настоящий. Где-то очень глубоко внутри каждого из нас сидит ребенок, который был в свое время невинен и свободен Этот ребенок знал, что дарованная ему жизнь - это одновременно и дарованная ему радость.
Конечно, когда ты только начнёшь, эти чувства могут быстро пройти.
Но каждый такой перелом чувств и ощущений, каждое снятие напряжения будет шагом к устойчивому счастливому мироощущению, даже если ты в первое время ты не сможешь удержать достигнутых результатов.
Глубокие и значимые изменения могут появиться только тогда, когда ты "капитулируешь" перед своим телом.
Есть история, в которой африканский шаман спросил Джудит Делозье(американского психолога и этнографа):
- Чем цивилизованный человек отличается от людей моего племени?
Джудит ответила:
- Современный цивилизованный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.
Шаман долго не понимал, что она имеет ввиду. Внезапно выражение растерянности на его лице сменилось ужасом.
- Джудит, никогда так не делай - сказал он - болеть будешь!
Очень важное, безумно важное замечание: Плакать - можно.
Если хочешь плакать - то плакать можно. Где, как и почему - оставляю выбор за тобой, ведь я уже дал тебе орудие, которое поможет разобраться в том, где плакать, а где нет.
С момента рождения ты реагировал плачем на практически любой раздражитель. Однажды ты достиг того возраста, когда с некоторыми своими потребностями ты мог справиться сам(потребность - это внутренний раздражитель), но по привычке продолжал плакать.
Тогда родители и начинали игнорировать твои слезы, после чего ты отправлялся на поиски способа реализовать свою потребность - потому что сначала ты поплакал и увидел, что стратегия не работает. Частично эта привычка в тебе осталась - ведь когда-то ты таким образом решал все свои проблемы. Поэтому, когда ты стал старше и вместо действий по решению проблемы начинал плакать, родители и стали тебе запрещать это делать.
