Пора понять также ещё и то, что, если вы решили с утра сделать зарядку, а тело само собой пошло и легло дальше спать - то на то были веские причины.
Причины в том, что кровать делает тебе хорошо, а бег — нет.
Тебя же никто не заставляет спать, кушать, ходить в туалет, ехать на море отдыхать?
Представь себе, как ты лежишь на диване и предаёшься отдохновению.
Акт первый: появляется какой-то персонаж и говорит: "Иди и выйди на улицу", ты ему отвечаешь "Лень" и никуда не идёшь.
Акт второй: тебе звонит друг и на эмоциях говорит: "Бро, около твоего подъезда перевернулся инкассатор и у меня не хватает рук на все сумки", то ты даже не дочитал это предложение - ты уже бежишь вниз по лестнице, ведь помогать друзьям правильно.
Акт третий: С крыши, выбивая своими телами окна, в твою обитель врывается ОМОН и один из бойцов орёт: "Беги на улицу, пока живой" - и он тоже не успевает договорить.
В последних актах ты даже не успел подумать, что тебе "лень". Такие дела.
Так вот, первой нашей задачей будет не заставить себя что-то делать через силу, а сделать дело для тебя настолько интересным и привлекательным, чтобы ты им занимался автоматически. Также, как ты автоматически на улице проходишь там, где чище и приятнее.
Прошлым летом у меня был интересный случай.
Я хотел с утра посидеть в фотошопе, вбить пару глав в книгу, посидеть в интернете, но произошло что-то, нарушившее все мои планы:
Моё тело против моей воли само встало, должно до середины комнаты и начало делать зарядку. Оно сделало это само, я даже попробовал слегка сопротивляться из академического интереса, но проще было поддаться этому сладкому искушению и я не устоял.
То же самое с бегом - я бегаю только тогда, когда хочу бегать. Тогда, когда моё тело само просится на улицу и я не успеваю опомниться, как уже одеваю кроссовки и с удовольствием сам собой наворачиваю круги по парку. Тем летом это происходило всё чаще и чаще, чуть ли не каждый день. И у тебя будет также, главное - делай то, что я тебе посоветую.
Сейчас у меня немного другая картина - по тем или иным причинам я не могу бегать, чисто физически - однако я с таким же удовольствием занимаюсь другими упражнениями.
Логика vs Чувство
С каких это пор в спорах, построенных на эмоциях, побеждают при помощи логики?
Роберт Хайнлайн " Время звёзд"
Но почему логика и ощущения иногда расходятся? Тем более, если они две стороны одной монеты?
Все просто - сигнал по нейронам пройдёт там, где ему легче. По более активному и часто используемому пути. Как вода стекает со склона через небольшие ручейки - чем больше воды стекало через ручеек, тем его русло становится более сформированным и тем проще воде бежать имеенно через него, согласуясь с законом наименьшего сопротивления.
