Белая книга | страница 27
Например, шёл ты себе по улице, как вдруг внезапно началась перестрелка. Если ты раньше не бывал в таких ситуациях, то, скорее всего, ты начнёшь лихорадочно думать, что делать - и при этом замрёшь. Представим на минуту, что всё обошлось, перестрелка кончилась и ты остался жив и невредим.
Как ты поступишь в следующей перестрелке? Ты замрёшь. Потому что ты так делал однажды и оно тебе помогло.>7
И чем более сильные эмоции ты испытал в ситуации, тем скорее ты будешь автоматически повторять то же самое поведение. А в случае с перестрелкой эмоции были очень сильными, потому что ситуация была новой и необычной. Если событие было менее внушительным, то оно всё равно будет влиять, пусть меньше.
И тут возникает очень интересная закономерность:
Предположим, Любе из соседнего подъезда надо провести день с самым богатым парнем на районе.
А на районе вас двое - ты и Колян из соседней квартиры, все остальные -женщины и дети.
У тебя есть одна сторублёвая купюра, а у Коляна есть 20 пятирублёвых монет.
К кому она пойдёт?
На языке цифр: 100р*1=100р 10р*10=100р 5р*20=100р
Понимаешь, так и с событиями: сто небольших позитивных подкреплений делают событие таким же желанным, как огромный карнавал в Рио Де Жанейро.
И если во время пробежки и после неё ты чувствуешь хоть небольшую, но всё же радость, то за 30 таких небольших пробежек накопится достаточно позитива и твоё тело само собой будет бежать на улицу - там всегда хорошо, пусть и не так сильно, как во время кругосветного путешествия. То есть у тебя выработается убеждение "Я люблю бегать, бегать это хорошо".
И именно поэтому я против того, чтобы ты опирался на силу воли. Ты можешь её подключать, но учти - важно, чтобы событие оставило положительный след, иначе в стратегическом масштабе ты выиграешь бой, но проиграешь войну.
Влиять опытом на убеждения можно - бороться с собой, выматываться и по капле делать новые действия.
Из разных углов нас призывают выходить из зоны комфорта, истории успешных людей так и пестрят яркими фактами, когда эти люди делали что-то необычное и выходили победителями, а в интернете очень распространена вот эта картинка:
Но я тебе признаюсь - я не хочу покидать зону комфорта. Я люблю, когда мне хорошо.
И я искреннен с собой - если я буду себя заставлять что-то делать, то я не выработаю у себя привычку, а просто обогащу свой опыт бесплотной попыткой поменяться, которая принесёт только разочарование и много неприятных ощущений.
