В отличие от них, сложные двигательные навыки работают очень хорошо в экстремальных стрессовых условиях и намного проще и легче запоминаются, часто требуется всего несколько минут практики, чтобы сформировать новый моторный навык. По этой и многим другим причинам пакуйте свои приспособления, которые помогут вам выжить, так, чтобы они были просты в использовании, и вы могли бы воспользоваться ими с помощью своих сложных двигательных навыков. Например, магниевый брусок со спичками внутри – инструмент для разведения огня, который мы рассмотрим далее, – должен быть плотно прикреплен к деревяшке, чтобы разжечь костер. И делая так, вам будет намного легче действовать в условиях стресса, чем зажигать спички. К сожалению, многие курсы по выживанию игнорируют такую простую истину и продолжают стимулировать комплексные, детально-ориентированные навыки и умения, которые редко можно применить в реальных условиях чрезвычайной ситуации. Такие ошибки обучения очень часто несут ответственность за неспособность студентов применить то, что он или она изучали, попав в сложную ситуацию.
Заметьте, что два ухудшения из четырех задействуют основную систему регуляции температуры тела. И как я уже сказал раньше, самый страшный человеческий убийца в условиях дикой природы – это переохлаждение, или неспособность регулировать среднюю температуру тела человека. Давно известно избитое выражение, что страх убивает, и теперь вы знаете почему. Знание и практика – это сила. И чем больше v вас тренировки по поведению в определенной ситуации, которая подвергает риску вашу жизнь, тем более эффективно вы будете действовать, если вдруг окажетесь в подобной ситуации.
Физические и физиологические факторы страха
В то время как реакции на страх и тревогу практически одинаковые, тревога обычно не настолько глубокое чувство, как страх, но длится по времени дольше, вызывая специфическую угрозу или страх.
Физические симптомы страха:
Учащенный сердечный ритм
Короткое дыхание
Скованность в груди и в горле
Пересохший рот, высокий голос, заикание
Повышенное мышечное напряжение, дрожь и слабость влажные ладони, руки, ступни и подмышки
Расширенные зрачки
«Бабочкми в желудке» (пустота), слабость и тошнота
Высокая чувствительность к шуму
Психологические симптомы страха:
Шок, оцепенение, самоотречение, беспомощность
Замешательство, забывчивость и неспособность сконцентрироваться
Раздражительность, враждебность или податливость, ступор (остолбенение)
