55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни | страница 56
Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен[27] – английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Не имеет значения, где вы создаете свою карту – на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.
Что такое карта мыслей
Все ваши дела, идеи и планы каким-то образом связаны друг с другом, но в списке дел этих связей нет. Получается, что вы видите свои цели разрозненно и от этого простые и очевидные решения часто теряются.
Если вы попробуете написать все дела на листе бумаги и стрелками обозначить, как они друг с другом связаны, вы получите более целостную картину. А если при этом сделаете стрелки разноцветными, нарисуете небольшие картинки и значки, информация лучше запомнится, а на листе перед вами появится понятная проблема или задача в виде структуры.
Суть карты мыслей в том, чтобы визуально отобразить ваши планы, интересы и стремления. Это диаграмма, на которой информация структурируется, разветвляясь от одной центральной темы. Так лучше становятся видны связи между частями целого.
Карта мыслей может пригодиться для решения любой задачи, начиная с развития бизнеса и заканчивая заучиванием конспекта по истории.
Она поможет вам, если:
• Вам нужно упростить свои планы и идеи, сделать их более понятными и легкими для восприятия.
• Вы получаете информацию из разных источников и хотите создать общую картину.
• Вам нужны новые идеи, интересные решения и нестандартный подход к проблеме.
• Вы хотите лучше запомнить информацию, например конспект.
Почему это работает
Создание карты мыслей похоже на сам процесс мышления. В нем соединяются два вида активности – творческая и аналитическая, за которые отвечают разные полушария мозга. Правое отвечает за пространственную ориентацию, воображение и мышление, а левое – за анализ и логику.
Когда во время сложного объяснения вы начинаете ходить по комнате или рисовать что-нибудь в блокноте, это неосознанная попытка заставить работать оба полушария мозга.
Карта мыслей помогает по тому же принципу: в процессе ее создания вы задействуете оба полушария, так что в результате работает большая часть коры головного мозга, участвует больше нейронов, а значит – растут способности памяти, восприятия и мышления.
Как рисовать карту мыслей
При более глубоком изучении можно обнаружить не одну и даже не пять методик составления карт мыслей. И практически в каждой из них есть совет: вырабатывайте свой стиль. Говоря проще, свою карту мыслей надо делать не в строгом соответствии с тем, как это было когда-то кому-то удобно.
