Древняя индийская мудрость
Но прежде чем вы это сделаете, ознакомьтесь с правилами постановки целей.
Позитивная формулировка. Подумайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Обратите внимание: не должно быть слов, означающих отрицания («не», «прекратить», «чтобы не», «без» и т. д.). «Я хочу похудеть» лучше заменить на «Я хочу иметь стройную фигуру»; «Я хочу бросить курить» – на «Я хочу вести здоровый образ жизни»; «Не хочу работать на прежнем месте» – «Хочу найти новую работу» и т. п.
Если ты не знаешь, в какую гавань держишь путь, ни один ветер не будет для тебя попутным.
Луций Сенека
Активная позиция. Реализация цели должна зависеть от вас и находиться в зоне ваших возможностей. Спросите себя: «Что я буду делать для того, чтобы достичь желаемого результата? Что я могу сделать?»
Визуализация. Представьте себе, что вы уже достигли цели.
Спросите себя: «Как я узнаю, что достиг цели? Что я почувствую, услышу или увижу, когда получу это?»
Конкретность. Цель должна находиться в нужном контексте: где, когда и с кем вы хотите этого результата? Определите ситуации, когда полученный результат будет уместен. Например: «Я хочу быть смелым и решительным, отстаивая свою точку зрения». Возникает вопрос: «В каких ситуациях вы могли бы смело и решительно отстаивать свою точку зрения, а в каких – быть более гибкими, используя иной подход?»
Экология. «Что случится, если цель будет достигнута немедленно? Смог бы я воспользоваться этими результатами?» Будьте внимательны к возникшим сомнениям, которые начинаются со слов «да, но…». На данном этапе вы должны проверить последствия, которые возникнут в вашей жизни, если вы получите желаемое.
Всем желаниям следует предъявлять такой вопрос: что будет со мной, если исполнится то, чего я ищу вследствие желания, и если не исполнится?
Эпикур
Первый шаг. Определите, какой самый первый шаг вы сделаете в направлении достижения желаемого результата.
Хорошее начало – половина дела.
Платон
Теперь, на основе этих правил, сформулируйте несколько значимых для вас целей, а результаты занесите в табл. 2.
Цели определены. Теперь необходимо выявить иерархию ваших ценностей и проранжировать их. Главные общечеловеческие ценности взяты из модифицированного варианта методики «Уровень соотношения “ценности” и “доступности” в различных жизненных сферах» Е. Б. Фанталовой, которая, в свою очередь, построена на категориях терминальных ценностей М. Рокича. Только после этого вы сможете оценить, насколько экологична для вашей судьбы выявленная структура личностных ценностей.
