Далее если вы поняли, что давно не говорили своему ребенку «Какой ты у меня молодец!», есть отличный повод начать делать это прямо сейчас. Поставив себя на невысокое место, ваш ребенок продемонстрировал не только низкую самооценку, но и высокую критичность, честность и мужество. Разве это не достойно похвалы?
Следующий шаг – принимая мнение ребенка о себе как о плохом, сосредоточьте его внимание на том хорошем, что, разумеется, есть в нем. Безусловно, у него были успехи, победы, достижения. Сначала это непросто: здесь не годятся шаблоны, недопустимы фальшь и лукавство, нужны искренность и объективность. Чтобы добиться этого, надо поставить перед собой задачу – в беседе узнать о каком-то новом для вас достижении или неожиданном качестве ребенка. Покажите, как вы рады за него. Заметьте, как изменится его лицо при этом воспоминании – оно просветлеет в буквальном смысле слова. Вознаграждением за приложенные усилия будут искренняя улыбка и озорные искорки в глазах. Но это первый шаг на долгом пути. Не следует ждать быстрых изменений, отступления и ошибки неизбежны. Тем не менее «лиха беда начало». Главное, помнить: деревья растут прямыми благодаря солнечному теплу и свету, а дети – душевной теплоте и доброму слову.
ПРИТЧА О ХРУПКИХ ИГРУШКАХ
В одном городе жил старый мастер, делавший прекрасные игрушки. Детишки со всего города прибегали смотреть на них, никогда не уходили без забавных и удивительных подарков. Одна беда – игрушки мастера были так хрупки, что часто ломались в неумелых детских ручонках, вызывая у ребятишек слезы. Плача, они прибегали к мастеру, тот утешал их и дарил новые, такие же хрупкие.
Наконец, родители не выдержали и пошли к мастеру.
– Отец, – сказали они, – ты прожил долгую жизнь и слывешь мудрецом. Зачем ты каждый раз даришь нашим детям хрупкие подарки? Неужели не понимаешь, что так сильнее их ранишь? Твои игрушки бьются и заставляют детей страдать! Неужели нельзя сделать что-то более прочное?
– Пройдет время, – сказал старый мастер, – ваши дети превратятся в юношей и девушек, и однажды кто-то подарит им свое сердце. Может быть, мои игрушки научат их быть более бережными с чужими сердцами.
Психотерапия низкой самооценки
Те, кто не чувствует мрака, никогда не будут искать света.
Генри Бокль
МЕТАФОРА «ПРИЗРАК ЖЕНЫ»
К пожилому вдовцу стал регулярно приходить призрак жены. Обычно она появлялась вечером, когда он возвращался с работы. И все бы ничего, если бы призрак появлялся и молчал, однако он мог разговаривать и комментировать все события дня. Жена подробно рассказывала, где он был, что делал, как себя вел. Короче говоря, и после ее смерти вдовцу не было покоя. И вот он решил избавиться от призрака – стал посещать психотерапевтов, психиатров и психологов. Врачи назначали лекарства, которые вдовец исправно принимал, давали разные рекомендации, но это не помогало. Призрак жены каждый раз комментировал его посещения врачей, объясняя, что он никогда не избавится от нее с помощью лекарств, аутотренингов и гипноза. Когда почти все способы были испробованы, один знакомый рекомендовал вдовцу обратиться к необычному психотерапевту.
