– я падаю назад. Стоп! Тяга исчезла». (Слово «стоп» нужно произнести вовремя, чтобы не оказаться на полу.) Состояние ваше должно быть пассивным: не надо сильно хотеть упасть, но и не надо себе сопротивляться. Если вы в совершенстве освоили «падение» на счет «три», попытайтесь освоить его на счет «один». После этого можно применить формулу самовнушения на улучшение Памяти: «Память моя запоминает все, что мне необходимо. В любой момент по мысленному приказу я могу все вспомнить». После этого переходите к запоминанию информации. Тренироваться три раза в день в течение года.
Желающим добиться феноменальных результатов в развитии Памяти рекомендую вести дневник, который поможет зафиксировать и проанализировать положительные и отрицательные факторы, влияющие на процессы запоминания, сохранения и воспроизведения информации (Табл. 3).
>Табл. 3
| | | | Количество времени, затраченного на занятие | | | Самочувс твие после занятий | | | | |
| | Количес тво занятий | Время занятий | | Степень сложност и | Самочувс твие до занятий | | Облачн ость | | | |
| Дни | | | | | | | | Ветер | | Биоритмы |
| | | | | | | | | | Т°С | |
| | | | | | | | | | | эмоциональн |
| 1.06 | 1 | 9.00 | 3 мин | легко | хор. | хор. | ясно | слабый | +17 | ый |
| | | | | с напряжен ием | | | | | | |
| | 2 | 13.00 | 5 мин | | отл. | отл. | облачно | умеренн | +19 | интеллектуал ьный |
| | | | | | | | | ый | | |
| | | | | | | | пасмурн о | сильны й | | |
| | 3 | 19.00 | 10 мин | тяжело | удов. | удов. | | | +16 | физический |
VI. В здоровом теле - здоровый дух
Фундаментом космического развития следует считать существование индивидуума на Земле как наиболее здоровой и полезной единицы общества. Тренировка психики должна происходить в связи с полнокровной жизнью на Земле. Ничто так не способствует развитию красного плана, как устремленность к физическому, психическому и энергетическому здоровью.
Физическое здоровье
Рекомендации для поддержания нашего физического тела в надлежащем состоянии весьма просты, но требуют неукоснительного выполнения.
Первое правило касается рационального и сбалансированного питания.
Предлагаю такую схему питания: завтрак – соки, фрукты, обед – соки, салаты из свежих овощей, овощные супы, бульоны, мясо или рыба, фрукты на десерт; ужин – такой же, как обед, но без супов. Желательно минимальное потребление хлеба, соли, сахара. Исключить из питания кофе и шоколад, являющиеся сильными возбудителями клеток.
Второе правило – своевременная очистка организма от шлаков.
Необходимо один раз в неделю делать высокую клизму с проведением суточного голодания. Кроме того, весьма полезно проводить регулярную очистку всех внутренних органов, для чего существуют весьма эффективные рецепты из практики народной медицины.
