И вот в чем незадача, оказывается. Подсознание никак не хочет мыслить стратегически. Сейчас плохо – поел – стало хорошо. Вот и ладушки! И никакие наши доводы, что потом жирок на талии образуется, что болеть мы начнем и прочее, ну никак не воспринимаются нашими инстинктами. Оно живёт сейчас в полном смысле этого слова.
Счастье же в его самом бытовом восприятии достигается очень просто. Мы должны уменьшить существующий дискомфорт.
Еда – великолепное средство достижения счастья. Вот голодный лев несется по саванне, заваливает какую-нибудь косулю и сжирает её целиком. Что он испытывает после хорошей физической нагрузки на свежем воздухе, вкусной еды и осознания достижения всех своих жизненных целей, валяясь в ласковой тени деревьев? Что, как не счастье?
Еда просто создана для счастья. И вы удивитесь, но на программе, как только вы начнете выполнять правило «Ем, когда голодна» ваш уровень внутреннего счастья существенно повысится.
Почему? А потому. Потому что вы дожидаетесь голода и едите вкусную пищу, чтобы удовлетворить голод. Несколько раз в день вы буквально будете удовлетворять свои потребности и ощущать простое человеческое счастье.
Еда служит для удовлетворения голода. Сейчас же вы скорее всего пытаетесь едой удовлетворить любые свои потребности, но не голод. Вы помните, когда вообще были голодны?
Эксперимент!
Я помню, как я была очень сильно голодна__________________________ (впишите когда и при каких обстоятельствах).
И что обидно. Пытаясь едой лечить скуку, веселей нам особо не становится. Или когда едой мы пытаемся заесть проблемы на работе, то проблемы почему-то не решаются. И чувство счастья не приходит. Остается одна сплошная неудовлетворенность вкупе с низкой самооценкой.
Потому что едой удовлетворяется голод и только голод. По пути может быть будут удовлетворены аппетит, эстетические чувства от великолепной сервировки и т.п. Но только по пути. В целом же еда служит нашему телу для удовлетворения голода.
Я нигде ни разу не запрещаю вам есть. Я лишь говорю, что еда не поможет вам стать счастливее, если используется не как средство от голода, а в других целях.
Болит голова? Наверно, от голода. Попробую перекусить. Устала? Пойду поем, заодно прогуляюсь чуток и передохну. Тошнит? От голода уже. Не ела же целых 2 часа! Левая пятка чешется? Если подумать, то это явно пройдёт после хорошего обеда. Еда может сработать как отвлекающий маневр. Пойду, перекушу!
Лично у меня есть рефлекс, очень-очень сложно осознаваемый и часто я ловлю себя уже в процессе поглощения чего-нибудь, что если я испытываю дискомфорт, то мне поможет вернуть комфортное состояние еда. ЕДА! ДА! ДА! ДА! Помните мультик «Мадагаскар»?
