В спортивной медицине используют выражение «двигательная координация». Определены семь типов способностей к координации.
Чувство ритма – способность регулировать продолжительность движений.
Чувство баланса – способность удерживать определенное положение тела.
Способность к переключению действий – в зависимости от ситуации быстро начинать другое телодвижение.
Реакция – четкий отклик тела на полученный сигнал.
Связанность действий – эффективное движение всего тела.
Координация – способность понимать свое положение по отношению к перемещающимся предметам.
Умение различать предметы позволяет, например, контролировать удар битой.
Возможно, это выглядит не так просто, но все эти способности тренируются во время обычных детских игр.
Далее я познакомлю вас с некоторыми простыми подвижными играми, в которые легко поиграть дома.
Баскетбол с мусорным ведром
Простое развлечение, для которого требуется сделать комок из ненужных газет и метать его в мусорное ведро. Мама, возможно, рассердится, но это станет неплохой физической разминкой. К тому же тренирующей координацию.
Можно менять положение ведра, выбрать другой предмет для бросков, постепенно развивая у ребенка заодно и остроту зрения.
Бой на мечах из газет
Что может быть проще! Свернуть газету в трубочку и устроить бой на бумажных мечах. Самая простая игра, в которую мы все когда-то играли, но о которой часто забывают.
Когда ребенок скучает или садится за игровую приставку, попробуйте у него на глазах превратить газету в бумажный меч, а вашу гостиную в поле сражения.
Возможно, мама и в этом случае не будет в восторге.
Но эта игра поможет развить наблюдательность, скорость реакции, а также навык активной игры с любыми предметами.
Лабиринт с закрытыми глазами
Завяжите глаза полотенцем и поиграйте в прятки в квартире. Таким образом можно развить навык ориентации в пространстве, когда мы что-то ищем в темноте.
Пусть гостиная станет стартом, а задание – добраться до ванной. Так игра будет еще увлекательнее.
В доме, знакомом как пять пальцев, вы будете спотыкаться о диван и утыкаться в дверь.
Но чтобы уберечь ребенка от опасности, папа должен защищать его от столкновений.
Забраться папе на плечи
Лазать по деревьям неплохо, но забираться на папу ничуть не хуже.
Отец должен принять стойку на полусогнутых ногах. Ребенок забирается на папу и должен добраться до плеч, чтобы на них усесться. Если это получится, задание выполнено успешно.
Такая игра тренирует мышцы и чувство баланса.
