Вот девизы некоторых команд, с которыми я работал:
• Не жди удачного случая – создай его!
• Борись не за себя, а за команду.
• Общее дело – общий успех.
• Покажем всем, как они ошибались.
• Сдержим слово – станем лучшими.
• Сила – в единстве.
• Дерзаем побеждать.
• Во что бы то ни стало.
• Вклад каждого в победу.
Все лишнее оставь в мысленном «шкафчике»
Во время тренировки или выступления отгородитесь от всех личных переживаний (например, студенту лучше не думать о надвигающейся сессии). Выходя на поле, ринг или корт, запирайте все заботы в мысленном «шкафчике».
В боевых искусствах для человека, входящего в додзё, есть специальное выражение: «Оставь суетное суете». Почему? Потому что несосредоточенность сражающегося приведет его к поражению. Абстрагируйтесь и переключитесь (на спортивный настрой), чтобы направить всю энергию на текущую задачу.
Если то, что вас беспокоит, действительно серьезно, вы лучше справитесь с этим после. Отложите вопрос на более поздний час, когда уже не будете разгорячены, выделите на его решение отдельное время. Тогда вы сможете посвятить ему все свое внимание.
После выступления снова переключитесь (на обычный режим) и не берите события дня домой. Это позволит погрузиться в повседневные дела, отдохнуть, расслабиться, а назавтра вернуться полным сил и энергии. Во всех сферах жизни сосредоточьтесь на сегодняшнем дне.
Лучшее выступление требует особого состояния ума – ненапряженной бдительности. Выражение напряженной решительности на лице во время соревнований – это только лишнее напряжение мышц. Ведите себя согласно китайской поговорке: «В напряжении становишься тем, кем должен быть. Отдыхая – тем, кто ты есть».
Не пытайтесь быть кем-то, кроме себя. Даже показывая класс, ведите себя естественно. Незачем пытаться изображать серьезность, выкатывая глаза и делая напряженное выражение лица. Пусть оно остается обычным, а вы играйте как вам удобно.
Так хотите победить, что теряете терпение? Вошедший в Зал славы НХЛ вратарь Эд Бельфор, игравший с 1988 по 2007 г., как-то сказал: «Настолько хочешь победить, настолько хочешь помочь команде, что не даешь самой игре помочь тебе».
Так что во время игры ждите своего часа. Будьте дисциплинированны, наберитесь терпения, а потом действуйте решительно. Какие еще можно привести примеры? Игроки в бейсбол и софтбол ждут своей очереди отбивать, борцы бразильского джиу-джитсу выжидают, когда смогут нанести удар противнику, игроки в американский футбол высматривают просвет в защите соперников.
