Какие пути выбирают звуки или зрительные образы в нашем мозге? У всех людей по-разному. Например, мне не страшно прыгнуть с парашютом или с , если я доверяю тем, кто отвечает за безопасность. тем не менее какая-то змея, даже увиденная по телевизору, может меня напугать. Это необязательно должно означать, что так будет всегда. Можно научить кору мозга контролировать страхи. Правда, такое обучение работает и в обратную сторону: когда одного пугающего эпизода достаточно, чтобы вы начали бояться чего-то, чего не боялись раньше.
Кроме того, не всегда кора больших полушарий одергивает или успокаивает нас. Она может, например, подсказать, что вам стоит держаться подальше от чего-то, что не выглядит опасным на первый взгляд, например от приятного пожилого мужчины, который предлагал вам конфеты, когда вы были маленьким.
В большинстве случаев мы хотим, чтобы наши эмоции дважды проверялись корой до того, как выйдут на поверхность, чтобы мы не попали на диван к . Бывают и ситуации, когда нам следует быть благодарными эмоциям за то, что они выбрали короткий путь. На длинный путь нужно время, но если на вас летит автомобиль, который занесло, нет времени размышлять о том, что происходит, кто за рулем, какие у него намерения или куда лучше всего отскочить, чтобы не промочить ноги. В этом случае лучше отпрыгнуть в ближайшую грязную лужу, чем стоять неподвижно и раздумывать.
Для взрослого человека нормально орать во всю глотку на футбольном матче, но не дома. Родители не должны кричать на ребенка, если он случайно тонким белым слоем муки. Сделайте медленный вдох, досчитайте до десяти и вымойте кухню. Обуздывать свои эмоции очень важно в повседневной жизни.
С другой стороны, каким был бы мир без чувств? Если бы мы не испытывали чувство вины за то, что солгали, не чувствовали любви к детям, супругу, семье и друзьям или мотивации для достижения важной цели? в том, что мы полностью зависим от эмоций. Как положительные, так и отрицательные эмоции управляют нами каждый день и помогают постепенно становиться гибче.
Чувствовать мозгом
Помимо коры больших полушарий, в управлении эмоциями участвуют гормоны и вегетативная нервная система. Вегетативная нервная система подчинена мозгу и делится на симпатическую нервную систему, мобилизующую вас, и парасимпатическую нервную систему, успокаивающую вас. Симпатическая система ведет себя не так уж симпатично: например, она ответственна за то, что вы трясетесь, в первый раз выйдя отвечать к доске перед всем классом, или за то, что у вас потеют ладони от неудобных вопросов, а также за то, что вы быстро реагируете и убегаете, когда это необходимо. Парасимпатическая система успокаивает вас, нормализует сердцебиение и восстанавливает дыхание. В то время как симпатическая нервная система хочет, чтобы вся кровь пошла к мышцам, чтобы подготовить вас к борьбе или к бегству, парасимпатическая система желает, чтобы кровь пошла к кишечнику, переваривающему пищу. Нам необходимы обе системы. Без симпатической системы неожиданный занос машины на скользкой зимней дороге не заставил бы нас полностью сконцентрироваться на том, чтобы добраться до дома без приключений. Без парасимпатической системы у нас были бы спазмы в животе, бессонные ночи, внутреннее беспокойство и хроническая усталость.
