Лучшего всего, если вы сексуальную фантазию будете сопровождать тренировкой интимных мышц. Ношение вагинальных шариков в течение дня или хотя бы в течение 40 минут, пока вы возвращаетесь с работы домой, очень помогает возбудиться. Дело в том, что когда вы носите шарики со смещенным центром тяжести, внутри у вас как будто поселяются два маленьких вибратора, стимулирующие стенки влагалища. При этом, если вы делаете упражнение на сжатие-разжатие мышц тазового дна, идет естественная стимуляция. Вообще само ношение вагинальных шариков должно стать для вас неким возбуждающим процессом. Особенно, когда вы находитесь в общественном транспорте с шариками внутри, обратите внимание на то, как теплеют взгляды мужчины, направленные на вас. Они буквально хотят наброситься на вас — столько сексуальной энергии от вас исходит. И не мудрено: ведь вагинальные шарики — это природный стимулятор вашего гормонального уровня. Плюс это естественный стимулятор выброса феромонов, потому что они содержатся в нашей смазке, потому что стимулируют влагалище. Поэтому мужчины начинают обращать на вас внимание, и вы, источающая вожделенное благоухание, подспудно чувствуете некое возбуждение.
Применение других вагинальных приспособлений тоже помогает сильно повысить либидо. Например, существуют вагинальные тренажеры с обратной связью в виде приложения для телефонов. Если на них заниматься 20 минут в день, то выработается хорошая привычка настройки на прилив крови к органам малого таза, да и о сексе начнете чаще думать, чем о ЖКХ.
Вообще каждодневная тренировка интимных мышц, различные практики, упражнения, связанные с этой сферой жизни, очень помогают вернуть либидо. Ведь органы малого таза наполняются кровью, что приводит к возбуждению и выделению смазки. Эффект надо подкреплять совместными эротическими переживаниями. Если муж отказывается смотреть порно, потому что могут расходиться ваши вкусы, то найдите легкие эротические кинокартины, например все фильмы Тинто Брасса или «Девять с половиной недель» Эдриана Лайна.
Сексуальное ограничение для улучшения отношений
Существует еще один способ вернуть сексуальное влечение. Его очень часто рекомендуют сексологи мужчинам с проблемой эрекции и стойким нежеланием заниматься сексом с супругой. Вы — муж и жена — ставите табу или договариваетесь между собой, что полового акта у вас ближайшую неделю не будет! Можно трогать друг друга, лежать в кровати, смотреть кино, причем желательно голыми, можно гладить друг другу плечи, но ласкать гениталии и переходить к половому акту нельзя. Опыт показывает: строгое ограничение в интиме в конце концов может улучшить сексуальную жизнь, правда если вы будете соблюдать несколько правил. Например, ласкать друг друга надо не менее 15–20 минут и, как только вы достигаете максимальной степени возбуждения, все прекращать и отворачиваться к стенке — возбужденные, глубоко дышащие. Как правило, супружеские пары не выдерживают долго таких ограничений и… через неделю набрасываются друг на друга, как оголодавшие Ева и Адам.
