Точно так же, простое ношение во влагалище вагинальных шариков без правильных (!) упражнений не тренируют мышцы тазового дна. Это все равно, что для тренировки бицепсов вы просто будете носить в руках гантели. Пришли в спортзал, взяли в руки гантельки и стали с ними прохаживаться по беговым дорожкам. Накачаете вы так бицепсы? Нет! Нужен комплекс упражнений.
МИФ 7. Мышцы
Наконец, самый странный миф, который бытует среди женщин: если, мол, я не рожала, то мои мышцы автоматом будут сохраняться в тонусе, и поэтому тренировать их не надо. Дело в том, что мышцы от природы ни у кого не бывают хорошими. Утверждение, что мышцы могут быть сильными и накачанными от природы, говорит только о полном незнании человеческой физиологии. Бывает неплохой мышечный тонус, который зависит, скорее, от возраста (не старше 25 лет), от генетики и от того образа жизни, который вы ведете. Но к концу жизни этот тонус все равно падает.
МИФ 8. Упражнения Кегеля
В основном женщины не тренируют мышцы тазового дна, потому что ленятся. А многие считают, что им достаточно сделать не 300 сокращений в день, как завещал великий Кегель, а всего по 10 сокращений 2 раза в неделю, — и интимные мышцы восстановятся. Нет! Этого недостаточно. Об этом вам скажет любой гинеколог. И для того чтобы простимулировать вас на подвиги тренировок, напомню, вообще, для чего вам нужны сильные интимные мышцы: чтобы получать яркие, незабываемые оргазмы и сводить своего мужчину с ума от пережитых им фантастических ощущений.
Но вот интересный вопрос, который мне не раз задавали девушки на моих тренингах: «Катерина, а как тренировали интимные мышцы наши прапрапрабабушки? Они что — все были больные из-за опущенных органов и стрессового недержания мочи?» Нам мало что известно о состоянии здоровья наших предков в те далекие времена. Ведь век женщины тогда был короток, очень многие умирали во время родов. И даже всего лет сто-двести назад деторождение вызывало страх и ужас, потому что количество летальных исходов детей и рожениц было неимоверное. Вспомните хотя бы, как в романе великого русского писателя Льва Николаевича Толстого «Война и мир» первая жена князя Болконского умерла именно при родах. Таких случаев в то время было много. Поэтому говорить о том, как они тренировали свои интимные мышцы, достаточно трудно. Я думаю, если бы чудодейственный способ тренировки интимных мышц тогда бы, действительно, существовал, наверное, дамы не пренебрегали бы им, зная заранее, что им угрожает смертельная опасность в родах. И прикладывали бы все усилия, чтобы укрепить эти мышцы хотя бы с помощью той или иной модификации упражнений Кегеля — вместо того, чтобы вышивать крестиком, петь романсы под фортепиано или танцевать мазурку.
