Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни | страница 2
Кого-то подобные вопросы могут даже обидеть, потому что человек вдруг с досадой для себя осознает, что его жизни недостает движения или же она, вероятно, вообще лишена смысла.
Японский принцип Икигай может удивительным образом помочь каждому из нас найти смысл в нашей повседневной жизни, потому что каждый из нас имеет этот Икигай.
В первой части этой книги вы узнаете, что из себя представляет эта увлекательная жизненная философия, каким образом она дарит нам вдохновение, радость к жизни, энергию и даже в ответе за более продолжительную долгую здоровую жизнь. Во второй части вы отправитесь на поиски вашего личного смысла жизни. Подробная и развернутая программа упражнений с многочисленными проверенными вопросниками и ментальными техниками помогут вам шаг за шагом встать на путь, который приблизит вас к вашему собственному Икигай. Найдя его, вы сможете использовать это знание, чтобы вдохновляться, жить активной и полноценной жизнью. В идеале – до глубокой старости.
Разве не стоит оно того, открыто и решительно пуститься на поиски смысла? Я желаю вам ярких открытий и много радости на пути к этой цели, а также много Икигай во всем!
Совет:
Вы можете двигаться по этой книге последовательно от начала до конца. Таким образом, вы сначала узнаете некоторые основополагающие и полезные вещи о принципе Икигай. Если же вы хотите как можно скорее отправиться на поиски своего личного Икигай, переходите сразу к практической части, но не забывайте по мере надобности перечитывать соответствующие разделы из вводной части.
Только мечта?
Представьте себе следующую ситуацию: вечер пятницы, почти начало выходных. На субботу вы запланировали велосипедную прогулку с друзьями или семьей. Вы хотите выехать пораньше, чтобы зарядиться чудесным настроением утра и использовать весь день по полной. Вы лежите в кровати и думаете о том, что наконец-то можно будет выбраться из серых будней, отправиться на природу и подышать свежим воздухом – а ваше сердце так и колотится от радости. Это радость предстоящей физической активности, компании людей, которых вы любите и общению с ними, уютной кафешке по дороге и просто возможности переключиться после напряженной недели и полностью избавиться от повседневности и рутины. С этим чувством предвкушения вы засыпаете и легко встаете на следующее утро при первом же звонке будильника. У вас есть мотивация, и вы полны энтузиазма. Стоящие цели привлекают и позволяют быстро забыть про усталость после рабочей недели. С удовольствием вы пьете утренний кофе, пакуете ваши велосипедные сумки и выходите в бодром расположении духа и с хорошим настроением. Вас ожидает день полный приключений, и вы будете наслаждаться каждой его минутой.
