• Весьма успокаивающе действует стук колес поезда и урчание посудомоечной машины. В интернете много подобных треков.
• Различные фоновые шумы вы найдете на сайте ASoftMurmur.com. Там можно самому микшировать и объединять звуки — например, дождя и грома, волн и ветра или волн и дождя.
Если вам нужно новое озарение в связи с определенной проблемой, попробуйте изменить свое социальное окружение. Можно проверить свою идею на представителях разных национальностей, возрастных групп или общественных классов. Поэтому путешествия — очень мощный источник откровений: вас окружают совершенно новые стимулы. Путешествия меняют самые разные аспекты вашего окружения — физические, звуковые, социальные и так далее.
Общение экспоненциально увеличивает ассоциативность мышления. Мозг других людей, как и ваш, скачет по разным воспоминаниям и фактам, связывая разрозненные факты с новыми предприятиями. Когда вы делитесь своими ассоциациями с другими людьми, есть шанс, что они предложат вам нечто такое, что никогда бы не пришло вам в голову.
Однако прорывы чаще всего случаются, когда человек один, так как сложно направить большую часть энергии мозга своему внутреннему совету гениев, когда вокруг люди. Как и во всем, вы сами должны подобрать оптимальное для вас соотношение одиночества и общения.
Альберт Эйнштейн считал, что долгие прогулки по пляжу необходимы, «чтобы слышать, что происходит в голове»{50}. Потребность в одиночестве ощущали многие великие. Моцарт говорил, что самые замечательные идеи чаще всего приходили, когда он был совершенно один: «путешествовал в экипаже, гулял после хорошего обеда или бессонной ночью»{51}.
Никола Тесла, первооткрыватель переменного тока, ныне правящего миром, утверждал: «Когда пребываешь в уединении и никем не нарушаемом одиночестве, ум становится острее и прозорливее… Одиночество — вот ключ к изобретениям и место рождения идей»{52}.
Самая сильная из возможных перемен обстановки — психологическая. Поэкспериментируйте с этим, попробуйте стать кем-нибудь другим, а может быть, даже и чем-нибудь другим.
Существуют новаторские техники стимуляции таких экспериментов, например «телесный резонанс». В одном удивительном эксперименте исследователи использовали так называемую иллюзию резиновой руки, чтобы усилить у людей чувство общности{53}. Участвующие в эксперименте светлокожие представители европеоидной расы получали мультисенсорную стимуляцию, чтобы почувствовать, что рука с темной кожей принадлежит им. Чем сильнее и продолжительнее было это ощущение, тем более позитивным становилось их отношение к представителям другой расы. Расширяя сферу того, что люди видят и ощущают как часть собственного тела, исследователи повлияли на их образ мышления.
