• Дно кроватки должно быть из планок, а матрац должен точно соответствовать размерам кровати. Тогда малыш никогда не окажется в пространстве между матрацем и стенкой кроватки.
• Спать надо в темноте, опуская шторы или закрывая занавеси. Имейте в виду: ребенок не боится темноты.
• Ночник до возраста одного года абсолютно не нужен (вы создаете ему потребность, которой у него не было). В животе мамы он находился в полной темноте, поэтому он прекрасно знает, что это такое, можете не сомневаться. Для того чтобы успокоиться, ребенку не нужен источник света.
Как его успокоить? А если ничего не получается…
Прокатите его в машине вокруг квартала (в автокресле), если только вам не придется останавливаться на светофоре каждые 10 секунд. Езда в машине оказывает на младенца магическое воздействие (воспользуйтесь этим сейчас, потому что потом ситуация может стать полностью противоположной).
Посадите его в коляску и повозите вокруг дома: обычно он успокаивается через несколько минут, после того как прохожие испепелили недовольными взглядами вопящее в коляске дитя. Преимущество этого способа – ребенок засыпает в коляске: вернувшись домой, вы его там и оставляете досыпать.
Покачайте его (но не по-старинному): забудьте о широких раскачиваниях слева направо, ритм должен быть скачкообразный и быстрый (вот почему коляска так хороша). Вы можете также покачать его сидя: ваша рука под его попой, все тело раскачивается, это здорово.
Спойте ему колыбельную: самая лучшая песня – это ваша собственная, сочиненная прямо по случаю (вы можете сделать вид, что поете, а среди «баю-бай» вставлять «мама», «папа» и его имя). Сядьте рядом с кроваткой, положите руку ему на грудь и пойте в ритме его дыхания, постепенно его замедляя.
Посадите его в рюкзак-кенгуру и походите с ним, занимаясь своими обычными делами: мытьем посуды, уборкой, телефонным разговором…
Запеленайте его: заверните его в одеяльце, это его успокоит, создаст ощущение безопасности.
Сделайте ему небольшой массаж: подушечкой большого пальца помассируйте ему большой палец на ноге. Эффект мгновенный и почти волшебный (вы увидите, если будете продолжать этот прием, что когда он станет старше, если он не будет хотеть спать, то будет убирать от вас свою ногу).
А этого никогда не делайте…
• Не берите его на руки под предлогом того, что у него открыты глаза, он тихонько покрикивает: он как раз находится в фазе беспокойного сна.
• Не стойте с ним рядом, когда он засыпает.
