Очистительное питание
Мы с вами уже говорили, что основной «поставщик» шлаков в наш организм – это продукты питания. Но это, конечно, не означает, что питание всегда вредно. Без пищи человек обходиться не может. Но, как мы все знаем, пища бывает здоровой, а бывает не очень. Поскольку именно питание поставляет основной «строительный материал» для осуществления жизнедеятельности, для обновления организма и поддержания его в работоспособном состоянии, то совершенно ясно: человек действительно есть то, что он ест, как гласит известная поговорка. Пищей мы и впрямь можем как очистить себя, так и загрязнить до предела. Все зависит от того, что и как мы едим.
Правильно подобранный рацион питания не только не засоряет организм шлаками, но и очищает его. Когда вы переходите на здоровое питание, то в организме – конечно, не сразу, а постепенно – включается механизм саморегуляции и самоочищения, и шлаки, и яды начинают выводиться естественным путем. Ведь и в составе продуктов питания есть такие компоненты, которые способствуют расщеплению, растворению шлаков и выводу их из организма. Это прежде всего кислоты естественного происхождения. Кроме того, существуют такие сочетания продуктов, которые взаимно дополняют друг друга, не позволяя откладываться шлакам. К сожалению, большинство людей сочетают разные продукты неправильно, неграмотно, чем затрудняют работу своего организма по перевариванию пищи и засоряют сами себя разными вредными веществами.
Какое же питание считается здоровым, грамотным? Это так называемое раздельное питание. Система раздельного питания предполагает, что в один прием пищи нельзя смешивать белковые и углеводные продукты. К белковым продуктам относится мясо и мясные продукты – всевозможные колбасы и ветчины, рыба, яйца; молоко и молочные продукты – сыр, масло, сметана, творог и т. д., а также грибы, бобовые, орехи. К углеводным продуктам относится хлеб, картофель, различные крупы, мучные изделия, сласти, сахар, варенье, мед. Как вы уже поняли, все мы то и дело нарушаем систему раздельного питания: мясо с макаронами, грибы со сметаной, булка с вареньем, бутерброд с маслом, сыром, колбасой – все это является довольно-таки тяжелым испытанием для организма. Да, мы так привыкли, да, хочется иногда съесть и бутерброд, и пирожное с кремом, и бифштекс с картошкой… Ну что ж, если уж совсем тяжело отказаться от этого – время от времени можно позволить себе такое блюдо, но постарайтесь помнить, что все-таки оно должно быть исключением, а не правилом в вашем рационе питания, если, конечно, вы хотите жить не болея, чувствовать себя легко и периодически очищать свой организм от шлаков.
