О чем может говорить потемневшая кожа на локтях?
Кожа на локтях достаточно хороший индикатор возникших проблем со здоровьем. Если кожа на локтях темнеет, значит стоит посетить врача и пройти обследование. Причин потемнения может быть несколько:
• Гиповитаминоз – когда в организме не хватает основных «кожных» витаминов A и E, начинается ее обезвоживание. Как следствие, появляется сухость кожных покровов, и кожа на локтях тускнеет, приобретая серый цвет.
• Дисбактериоз кишечника – при дисбактериозе нарушается всасывание в кишечнике полезных веществ, в том числе витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального состояния кожи. Их дефицит приводит к сухости и изменению цвета кожи на локтях.
• Псориаз – вызывает образование чрезмерно сухих, красных, иногда темных, приподнятых над поверхностью кожи пятен. Чаще всего они появляются на подвергающихся трению и давлению местах – поверхностях локтевых и коленных сгибов.
• Гипотиреоз – у заболевания щитовидной железы, при которой снижается выработка ее тиреоидных гормонов, даже есть неофициальное название – «синдром грязных локтей».
• Сахарный диабет – метаболические нарушения в организме больного (уменьшение утилизации глюкозы, гипергликемия, повышенный уровень глюкозы в организме, нарушение белкового, минерального и липидного обмена) могут привести к изменению цвета локтей, а также к огрубению кожи на локтях.
Когда грудь становится тяжелой женской ношей
Многие женщины мечтают о большом бюсте. Ежегодно более 15 тысяч женщин делают операцию по увеличению груди. А многие, наоборот, мечтают ее уменьшить.
Одних женщин природа сразу щедро одарила возможностью носить бюстгальтеры размера D и больше, у других грудь прибавила в размерах после беременности, набора лишних килограммов или гормональных нарушений. Обладательницы большого бюста имеют повышенный риск некоторых заболеваний, но эту проблему можно решить.
• ПРОБЛЕМА № 1 – Боли в спине.
Большая грудь смещает центр тяжести. Таз отклоняется от центральной оси, чтобы удержать равновесие и на поясничный отдел спины при этом ложится сильная нагрузка. Из-за смещения центра тяжести позвоночник находится в постоянном напряжении, что может привести к развитию остеохондроза и сопутствующим проблемам: к болям в спине, головным болям и к чувству ломоты в руках.
РЕШЕНИЕ: Выполняйте упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета спины.
ВАЖНО!
Из положения лежа на животе плавно и медленно поднимите голову и верхнюю часть грудной клетки. Замрите на несколько секунд и плавно опуститесь вниз. Во время второго подъема одновременно поднимите не только голову и грудь, но и ноги. Повторите 10–15 раз.
