Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти | страница 32

Упражнение

Список подлиннее

Теперь мы сделаем последнее упражнение с рисунками и рифмами. Сейчас вы увидите слова из первого испытания. К ним добавлены еще пять слов, так что теперь их всего 20. С использованием изображений и рифм вы наверняка способны запомнить весь список наизусть. Вам надо сочетать метод ассоциаций и метод связей. Прежде всего следует использовать свои рисунки и связать их со словами. Когда вы дойдете до слова номер 11, можете перейти к рифмам. Запишите, сколько времени займет запоминание всех слов.

«Все было бы гораздо проще найти, если бы я знал, куда что положил…»

Последний важный элемент активной памяти – это так называемый пространственный метод. Этой техникой пользовались уже древние греки.

Как следует из названия, метод основан на размещении информации в «пространстве ума». Это дает мозгу очень мощный инструмент для поиска информации: точно известно, где искать.

Увы, если у человека что-то выпало из памяти, то это почти невозможно найти. Все когда-нибудь сталкивались с проблемой вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона. Со временем, после некоторого перерыва, ответ приходит. Скорее всего, мы увидели или услышали что-то, ассоциативно связанное с задачей.

Можно упрощенно объяснить это тем, что мы не знаем, где искать в памяти. Как искать информацию, которая полностью «ушла»? Здесь и выходит на сцену пространственный метод. Он позволяет кодировать данные определенным образом, что значительно увеличивает шансы ее найти.

Если вы хотите запомнить информацию эффективно, то делать это надо так:

Первый шаг зависит от характера и объема информации.

Если вам надо пойти и купить яблоки, то представьте себе, что вы подошли к магазину, а перед входом кто-то их рассыпал. Поскользнувшись, вы как бы вкатываетесь на них в отдел овощи-фрукты.

А если надо позвонить бабушке в семь часов, то можно вообразить ее около телефона, причем аппарат выглядит как жираф – кодовое изображение для цифры семь. Она сидит и разговаривает с африканским животным, ожидая вашего звонка.

Если теперь вы забыли, что надо купить или когда нужно позвонить, то можете начать поиск в памяти. Вы знаете, что информация о покупках всегда рядом с магазином, а информация про бабушку всегда у нее дома. Это очень помогает найти правильные ответы.

Если собираетесь за покупками, то мысленно перенеситесь в магазин – и сразу же увидите все яблоки, катящиеся вместе с вами. Было что-то, связанное с бабушкой, – и вот вы у нее дома. А вот и бабушка, сидит у телефона и болтает с жирафом! Бедная старушка ждет вашего звонка в семь часов, а вы чуть не забыли…