– Мы с Максимом приехали из Одессы, чтобы приобщиться к оздоровительной физической культуре и под вашим присмотром начать систематические тренировки. Но в поезде, при такой-то жаре, у сына начался сильный насморк. Сегодня третий день болезни. Горло у мальчика красное, и ему не даёт покоя бесконечное покашливание. Думаю, не миновать ему обострения хронической пневмонии, – с такими словами обратилась ко мне мама Максима, придя на стадион "Трудовые резервы".
– Елена Фёдоровна, напрасно вы избрали для своего путешествия поезд. Из-за этого вы с самого начала потеряли шанс уберечь ребёнка от рецидива респираторной инфекции. В жару достаточно небольшого сквозняка, чтобы и не таких "молодцов", как ваш симпатичный Максим, в мгновенье ока разлучить со здоровьем. А ему, с его данными, и надо было только, чтобы майка просохла от поты прямо на теле. Ведь было такое в пути? И не раз. Как же вы намерены возвращаться домой? Совершенно с вами согласен. Аэрофлот – это единственная ваша палочка-выручалочка. Ну а пока наша задача – правильным уходом и специальными средствами оздоровления в считанные дни победить болезнь, а потом можно будет начать приобщение к физическим нагрузкам.
– Избавиться от насморка? В считанные дни? И без осложнений в лёгких, к которым мы так привыкли?! Как-то не верится в подобное…
– Не сомневайтесь. Всё именно так и будет.
Надеюсь, что и вы, читатель, в подобном случае будете действовать так же, как мы поступили с Максимом. Учитывая физическую слабость мальчика, низкую сопротивляемость его организма (температура теля постоянно оставалась на уровне субфибрильной – 37,1 – 37,2 °), повышенную склонность к переохлаждению (из-за потливости даже в состоянии покоя) и полное нарушение носового дыхания (из-за отёка слизистой носа, вызванного бактериальной инфекцией), мы наметили следующую программу.
Днём:
Растирание тела сухим банным полотенцем и переодевание (через каждый час).
Массаж лица (6 мин через каждые 30 мин).
Массаж грудной клетки (8 – 12 мин через каждые 1,5 часа).
Растирание подошв догоряча (через каждый час).
ВЫЖл-2 и А, Б, В (5 – 6 раз через каждый час).
Комфортный душ и отдых в постели (через каждые 3 часа).
Ночью:
Массаж в полном объёме, ВЫЖл-2, комфортный душ (через час после засыпания, затем через последующие 3 – 4 часа).
Уже через сутки у Максима стал менее выраженным отёк слизистой носа, покашливание отмечалось лишь утром после сна, но кашель был влажным, с обильной мокротой. К концу третьих суток нормализовалась температура, заметно улучшился аппетит. Всё это позволило нам усилить двигательный режим ребёнка за счёт бега трусцой и ходьбы по комнате с чередованием естественного и диафрагмального дыхания. Так прошло ещё трое суток. Затем решено было приступить к лёгким тренировкам на свежем воздухе. В течение целой недели Максим, играя, занимаясь упражнениями, ходьбой и бегом, наслаждался прелестями подмосковного леса. Это укрепило его настолько, что стали возможны занятия на стадионе "Трудовые резервы". Ещё две недели доступных физических нагрузок в компании товарищей по несчастью, а также занятия домашней физкультурой, как показало обследование, и мальчик стал практически здоровым.
