Субъективно это ощущается как общее нервное напряжение, беспокойство и суетливость, дрожь в руках, покалывание в висках и области сердца, чувство напряжения, прилива крови и дискомфорта в голове, головокружениями, ощущение тошноты, урчания в животе, расстройством кишечника с жидким стулом...
В последнее десятилетие на каждой упаковке табачных изделий помимо информации о вредных эффектах курения, пишется примерное содержание никотина в одной сигарете — 0.3–1.0 мг, чуть меньше или больше. Перемножив это число на количество выкуриваемых сигарет, можно примерно расчитать свою личную суточную потребность в никотине.
Но это только в теории. Пересчитав сигаретную дозу никотина на эквивалентное количество жидкости для парения, получится "плюс–минус лапоть". Строго научных исследований на эту тему не проводилось, но по прикидкам курильщиков, перешедших на пар, эквивалентное количество никотина при вейпинге раза в 2–3 больше, чем при курении. Если опираться на цифры, написанные на сигаретных пачках и пузырьках со смесями.
И потому лучшее, что можно сделать в такой ситуации — полностью довериться своим ощущениям бывалого курильщика! Методом проб и ошибок попробовать найти свой собственный, оптимальный процент никотина. При вейпинге никакая "жаба" не заставит добивать сигарету до конца. Легко можно ограничиться парой затяжек, и потом добавить в любое время, если возникнет потребность, устраивая себе хоть дюжину мини–"перекуров" в течение часа.
Чего ждёт всякий курильщик от перехода на вейпинг? Прежде всего, что электронная сигарета заменит ему обычную.
"Накуриваемость" при вейпинге безусловно зависит от ряда объективных причин, прежде всего от уровня никотина крови, сопоставимого тому, который достигается в процессе курения табака. Влияет и скорость насыщения крови никотином — при парении более слабых смесей это происходит медленнее, более крепких — возникает риск передозировки. Нужно искать "золотую середину".
Не менее важно — насколько убедительно имитируются ощущения, сопуствующие курению — ощущения при затяжке, аромат и вкус табака, даже похожесть идеомоторных комплексов — группы привычных движений, сопутствующих курению. При вейпинге вы будете подносить электронную сигарету ко рту, точно так же затягиваться, и повинуясь многолетней привычке выпускать затяжку через рот или ноздри. Вот только избегайте привычно "стряхивать пепел" и выбрасывать сигарету щелчком, особенно куря на балконе!
