Ценность двух сторон личности
Конечно, проанализировав обе части своей личности, вы можете наивно принять их за плохое и хорошее «я». Система самоконтроля, несомненно, оказывает положительное влияние на человека, в то время как импульсивные инстинкты только мешают. Но не спешите. Несмотря на то, что выживание, присущее человеку с рождения, не всегда полезным образом сказывается на организме, мы не должны ломать под корень эту систему.
Исследования аномальных случаев, когда люди теряли свои инстинкты из-за повреждений мозга, говорят о важности примитивных страхов и желаний. Поэтому исчезновение некоторых инстинктов может спровоцировать печальные последствия. Потеря отвращения способна лишить человека чувства насыщения, а отсутствие страха – заставить выбирать скользкие дорожки по жизни.
Важно понять, что самоконтроль и инстинкты выживания не всегда борются между собой. Яркий пример: вы идёте по магазину и натыкаетесь на интересную вещицу. Мозг инстинктивно реагирует призывом купить, но префронтальная кора головного мозга уже готова бороться. Тут ваш взгляд падает на ценник – и уже ясно, что при такой завышенной цене вы не купите новую сковородку или изысканный сорт сыра. В этом и заключается единение обеих областей – когда мозг воспринимает ценник как удар.
Первое правило силы воли. Познание личности
Как мы поняли, самоконтроль является важнейшей стороной личности. Однако не стоит взваливать на него всю тяжесть борьбы с искушениями. Самосознание – это то, что помогает отследить деятельность человека и понять, почему он ей занимается. В некоторых случаях каждый из нас обладает способностью предвидения: когда вы можете предсказать своё поведение и поискать альтернативу при необходимости. Это отличает человека от других разумных существ.
Отсутствие самосознания ограничивает возможности самоконтроля. При принятии решений, где требуется проявить силу воли, мозг в любом случае выберет простейший вариант. Вы ведь замечали это? К примеру, вы постоянно покупаете пирожные в любимой кондитерской. И дело дошло до того, что вы не только набрали лишний вес, но и стали хуже себя чувствовать. Вы решили набраться смелости и отказаться от вредной привычки есть сладкое. Вроде бы ничего сложного, достаточно представить, что будет дальше, если вы продолжите в том же духе. Выбор очевиден – не покупать пирожные.
Однако эта идея будет обречена на полный крах без вашего сознательного участия. В момент принятия решений зачастую нами движет какая-то неведомая сила, поэтому мы иногда не можем объективно понять, что же нас подвигло купить ещё одно пирожное. Никаких серьёзных раздумий – действие решает всё. Кроме того, исследования доказали, что львиная доля выборов человека проходит без его прямого участия: мозг сам решает, что лучше. Как же нам в таком случае контролировать себя?
