Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи, или Что на самом деле помогло мне похудеть на 30 килограммов
«Дрыщи нас не поймут» – так мне три года назад сказала знакомая, у которой было 60 килограммов лишнего веса. У меня тогда было плюс 30 килограммов, и я чувствовала себя глубоко несчастной из-за этого. К тому моменту я уже несколько лет безуспешно пыталась похудеть и в конце концов смирилась со своим бессилием. И, как знают те, кто постоянно читает мою рубрику «100 способов изменить жизнь», в итоге я смогла и похудеть, и удержать вес. И сегодня я честно расскажу о том, что на самом деле помогло скинуть лишний вес, а также о многих причинах его появления, о которых вы вряд ли задумывались. Я хочу помочь людям с лишним весом посмотреть на свою проблему шире и выйти за рамки диет и физической активности. Я хочу помочь людям, которые уже много лет безуспешно ведут войну с лишним весом. Тем, кто устал и закован в тюрьму собственного тела. Эта информация не для тех, у кого 5–10 лишних килограммов. Ведь это обычно связано с физиологическими причинами: неправильными пищевыми привычками, отсутствием режима дня и недостаточной физической активностью. Для них работают советы из серии «Следи за питанием и ходи в спортзал». Да, это должно быть у всех, но, к сожалению, это только вершина айсберга. Я не умаляю важность ни правильного питания, ни спорта, а лишь обращаю внимание на комплексный подход к потере лишнего веса. Также учтите, что существует множество внутренних заболеваний организма, ведущих к ожирению и требующих вмешательства врачей, которые никак не связаны с тем, что я напишу ниже.
Шесть психологических причин
Лишний вес – комплексная проблема, но люди часто этого не понимают. Вот еще несколько факторов, которые могут влиять на увеличение веса. Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.
1. Нерешенные проблемы (например, обида). Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем «заедать» ее. Недавно у меня была на консультации девушка, у которой корень проблемы оказался в обиде на отца. Как только она полностью простила папу, ее вес пришел в норму. У меня имелась похожая проблема. Я всю жизнь была «в теле». До 25 лет у меня оставалась жуткая обида на маму, но я делала вид, что все в порядке. А потом пришла к маме в слезах и с кипой накопившихся за 25 лет «предъяв». И была ошарашена тем, что она мне сказала. «Ты же знаешь, что я родила тебя раньше срока. Врачи сказали, что тебя надо усиленно кормить. И мне казалось, что у тебя нет проблем с весом», – такими были ее слова. И тут я поняла, что для мамы вся история выглядит совсем иначе. Будь я на ее месте, я бы поступила так же. То есть эта история про то, что большинство родителей ослеплены своей любовью к детям и не замечают их проблем (о том, как простить обиду, я писала в первой книге).
