Меня поразили ее слова. Ведь я часто слышала от женщин: «У меня нет времени на себя». Нет возможности выдохнуть, посидеть молча, ничего не делая, остановиться, зарядить «батарейки». А если ты не можешь найти хотя бы несколько минут на себя, это отражается на всей твоей жизни. Ты крутишься как белка в колесе, бежишь в суете дел, своих мыслей и сомнений. Ты теряешь время, энергию, и – в конечном счете – саму себя.
Что нами движет в этом беге?
Много лет назад со мной приключилась история, изменившая мое отношение к себе.
Закончив большой консалтинговый проект, я наконец-то выбралась в отпуск – отправилась в Индию на три недели. Это был долгожданный отпуск длиной в 21 день! Вот только, приехав в эту необычную страну, через пару дней я ощутила сильный дискомфорт от болезненных уколов совести: «Как же так, ты ничего не делаешь! Нельзя просто так лежать на пляже!». Я провела несколько часов в «аналитической медитации», пытаясь осознать, в чем причина такого беспокойства на фоне всего этого буйства природы и роскоши чудесного отеля: и вот открытие – установка «я должна что-то делать, чтобы чувствовать себя значимой, нужной, любимой!».
«Хочешь хорошо жить – добивайся результатов. А хочешь чего-то добиться – работай больше всех», – говорили мне в детстве уважаемые мной люди, для которых «ничего не делать» означало либо «жить нечестно» или вовсе умереть от голода. Мои попытки отдохнуть и расслабиться выпустили из глубины души страхи, которые были зашиты в геноме выживания и передавались из поколения в поколение моими предками, пережившими репрессии и голодомор в 20-х годах прошлого века.
Когда я рассказываю эту историю на своих семинарах женщинам, многие узнают себя. Стараясь завоевать любовь других, «быть хорошими», мы часто загоняем себя до изнеможения, порой доходя до тяжелой болезни. В некотором роде это произошло и со мной.
«Как ты можешь ничего не делать?» – говорил тихий, но строгий голосок. «Ведь это значит, что ты лентяйка. А кому нужны лентяи? А что если без тебя все пропадет? Ты будешь плохой. Кто тебя будет любить такую, плохую?»
Всю следующую неделю я договаривалась с этим неугомонным голосом. Повторяла себе, что нет никакой необходимости делать что-то значимое, прилагать сверхусилия прямо сейчас. Что со мной все в порядке, и это законный, заслуженный мной отпуск. Я могу позволить себе расслабиться и восстановить силы для следующих свершений. Надо сказать, что помогало ненадолго, но он был настойчив.
